作者：雁行

     你见过这样的人吗：一脸的笑容，喜欢拉关系、送东西，喜欢讨好，而讨好背后通常都是有目的的，一旦这个目的达不到，这个关系可能就有问题了。

     我身边也经常会有这样的人出现。

     讨好的人并不是她本人有多坏，而是她自己都无意识地在重复着这种模式。她与人互动的模式会不断地重复出现在各种关系 中。其实当她在讨好的过程中自己也是不舒服的，别人当然也是会感觉到这个讨好背后的目的性。

讨好的人通常会利用、索要一些他们有用的东西，因为他们从小不知道如何与人互动，只有通过讨好达成目的。有的时候甚至会不折手段。

    你身边有这样的人吗？或者你自己是不是这样的人？ 留意一下讨好前后的能量变化，留意一下那个界限如何消失的。

    其实讨好的人与被讨好的人同时都非常不舒服和痛苦的。如何走出这个怪圈呢？

     在奥南朵老师的课程上，曾经有过这样一个案例分享给大家。

     一个非常忙碌的企业主问：在中国，没有办法做到不取悦别人，如果我不能取悦父母，让他们开心 ，那我就是不孝顺的。如果我尊重了自己，我把尊重权拿回来了，我觉得我让自己舒服了，可是我会让别人不舒服，我觉得这是一个矛盾。

     奥南朵老师：等一下，这不是只在中国。 基本上每一个人都有这种制约，只要他在无意识中，我们就永远没有办法让自己放松。

      你认为我取悦每个人我就可以放松了，事实并不是这样的。只要这个想法在那儿。我以我本来的样子不够好，除非我取悦别人，不然我就没有价值。那个想法总会在那里，于是无论我们为别人做多少，我们都永远不会感觉做够了 ，我们仍然会感觉有压力，他不会停下来。

    为了别人每天都很忙，所以不要欺骗自己，一旦我取悦了每个人，我就能放松了。只要那些声音还在，他们就总是在那儿。

       关于金钱我们已经看得很清楚了，我会觉得我得到一笔钱后我就会放松。但是你获得了那笔钱，也许得到几千万，你以为你得到几千万元一切都会好起来了，就会放松了。

        但是你得到了五千万，你发觉其他人比我更多，也许我需要几个亿，你获得了五个亿，你会感觉还要更多更多。不，他永远不会停下来。

       所以只要在无意识中这些还在推动我们，我们就无法放松，这个能理解吗？

       问：”我能理解，我表达了，对方感觉不尊重了，不知道怎么解决，不能因为让我舒服了就让对方不舒服啊。

      答：你看这是你的一个想法，这个很有意思。你看我们会把自己变得过于重要。而且我们都会在无意识里这么做，我们让自己如此重要。我要为某个人的感受负责任。

      这是很荒谬的，你如何可以为其他人的感受负责任。让别人感觉很好，真的是你的功课吗？

     问：但是如果别人不开心，我也会不开心的。

      答：就是这样，但这是你无意识中的制约。如果别人不开心的话，我不可以开心。这是多么疯狂的想法啊。如果你去想一想的话，这就是为什么我们都如此的悲惨。因为这是很荒谬的，对吗？

      你为什么不能开心，如果其他人想要不开心，让他们不开心，让他们享受自己的不开心，那跟你有什么关系呢？

      你看因为这是无意识的，但是然后我们把他从无意识中找出来，然后去观察他。然后我们就能去看他，这个真能说得通吗？

    我为别人让自己不开心，这是有点疯狂的，对吗？

    所以这是关键只要开始去看到。因为这些在我们无意识中的想法，我们从来没有去质疑他们。但是现在我们可以去看到他们，把他们从无意识中拿出来。然后我们可以去看看这对我的生命来说，真的说得通吗？

     我为其他人而牺牲我的幸福。

     问：有没有办法让别人象我一样直接表达自己的想法，而不只是让别人开心而已。

     答：等一下，你仍然在让自己过于重要。忘掉别人吧，你把所有的觉察都放在做你自己。你对自己能感觉越放松，你能越享受做你自己。那么这对你周围的人来说也是一份邀请。

    他们也可以开始享受做他们自己———放松。但是你并不是为他们而做，你是为你自己而做。

    让我们去更深地看，无意识是如何运作的。我们会看到，你会看到，大部分的人，他们不想要开心。大部分的人如果开心的话 ，他们会很不舒服。这刚才看到的示范。

    在无意识当中那样尊重自己，让他感觉自己对方更重要，他会感觉很不舒服，是吗？

     对他来说，让对方感受好，他会感觉舒服。大部分的人让他们感觉开心，他们会很不舒服，有多少人意识到有个小小的声音在说，不可以比父母过得更开心，有人注意到吗？

       我们来做个实验：闭上眼睛，我希望你想象你的父母来到你的面前，站在你的面前。你允许自己看到他们，那你的父母，他们很可能不是很开心，也许他们必须要挣扎，也许对他们来说生活不是那么容易，也许他们没有能实现他们想要实现的事情，也许他们要为你付出一点牺牲。而让你拥有现在的生活或者机会，我希望你想象对你的父母说：”我过得比你更开心，我的生活比你好很多“

     只需要去注意到说这样的话容易吗？轻松吗？

     还是不太舒服的、不太容易的。我比你开心得多，我比你好很多，只需要去注意到。

      在你的内在无意识中，有一个很强的信息，不可以比你的父母过得更开心，大部分的人如果开心的话，会觉得很不舒服，但是又如此好笑，我们花那么多时间和精力试图让别人开心，我们牺牲自己的幸福来试图让别人幸福。

      绝大部分的时候，他们又不想要幸福，难道不是很疯狂吗？只需要注意到。

       这就是到目前为止，我们在做的。去觉察到，在我们的内在有很多无意识的信息，他们真的在影响我们的生活，在我们继续的过程中，你们会更多地看到。

      如果可能的话请跟随我这段文字到那个现场，到那个互动中去，跟随一个导师的指引，无论你是讨好者或者被讨好者，你都会有一些共鸣。

     收下这份礼物，这份你必须成为自己的礼物。一个生命的自由不是外面的人给予你的，而是你对自己的松绑。

     做自己，中正，没有利益的交换。成为朋友、用心陪伴。

     名与利与浮云，该来的总会来，但是在这浮华世界中如何保有自己的本来面目，却是值得我们每个人去寻找的。

        希望上面奥南朵老师与同学的互动现场对你有所帮助。