大家好，我是三组的朱丽萍，来自江苏镇江，我的三个标签是:

1:两个女孩的妈妈

2:时间管理的践行者

3:正能量与健康的传播者

在这90天的践行里我给自己定的目标是：

1、陪伴大宝每日按照亲子班的90天事宜进行践行，达成自转；

2、自己读书10本，瘦身10斤；

3、教二宝认字1000字。

从杭州一阶课回来，跟着带大宝去了嘉兴的亲子班，这十来天的践行还是收获多多的，大宝从以前的作业拖拉，总要人催促，现在已做到每天能在晚饭前（6点）就把校内作业做完。按照在亲子班中丫丫老师教的方法，回来制定了早起清单、睡前清单，一切都按点办事，我也少哆嗦，在每天给孩子打卡时，要写父母教练检视，在这个过程中，自己也慢慢学会了反思，偶尔也会去觉察自己和孩子的沟通用句，会缓一下再作反应，不像之前来刻会用情绪去表达。

刚开始时就鼓励大宝在学校里就吃掉一个青蛙，没想到这次孩子居然能坚持做到每天在校吃掉至少一个，有时3个，孩子自己也很开心，说回来后轻松多了，土豆、青蛙、蕃茄钟，尝到了甜头的孩子坚持起来也没那么难了。

二宝这段时间的收获是认识了差不多70个字，也是用了叶老师在课堂上教的＂艾宾浩斯记忆曲线＂的方法，习惯养成也是刻意练习的过程，有几天，孩子的热情高涨时，就连睡觉和睁眼前都非让我跟她玩认字游戏。

在帮助孩子践行的过程中，发现自己还是忙乱，下面要认真使用收集和排程的软件了。

以上是我回来后践行的分享，下周必须把自己的读书和运动践行起来了。

有记录，有发生！每天进步一点点！

感恩大家，感恩易效能！