【梅梅挑战21天写日记第6篇】
我们人活着，要解决的第一大问题就是吃，在那个物质匮乏的年代，只讲究吃饱不饿肚子，吃什么不重要。
现在生活水平好了，好吃的食物琳琅满目，每天都纠结吃什么。我们生活中2/3的人吃饭还是以填饱肚子为主，其实吃饭也是有讲究的，吃什么，怎么吃，吃多少，什么时候吃，这都有说道，吃对了身体舒服，百病不生，吃不对，各种毛病都会找上门来。
现代人的保健意识越来越强，但有一个致命点就是喜欢盲目跟风，今天这个专家听说吃红枣要长寿，就大把大把的吃，明天那个专说吃阿胶补血，就天天吃阿胶。说孩子喝牛奶长个，就把牛奶当饮料喝。
我每次路过我们这边的中药材市场，看见每家每户都生意火爆，那些退了休的爷爷奶奶，拿着一个单子给商家，满心欢喜的说这是哪个专家推荐的，吃了特别好。
其实在好的东西，也得要看是不是适合自己的体质，还得要看怎么吃。否则就可能起不到相应的作用。
就说红枣吧，它能补血，可同时他也能生湿热，痰湿体质的人，就会越吃越胖。而且红枣还有很多糖分，吃多了还会伤牙，这样就得不偿失了。
那么我们怎么才能知道自己适合哪一种类食物？一个很简单的方法就是去给食物分阴阳。
我是梅梅，日记星球第2331号星宝宝，欢迎你来和我一起写日记，一起记录生活的美好，你的人生，值得记录。
