了解到记忆是个很神秘的！正如埃尔代 伊近期发表的一篇论文中所写的那样：“记忆是一个复杂的混合系统，随着时间的推移，它会同时朝着增加以及衰减的不同方向发展！

用记忆来改变记忆，而且是 越改越好。遗忘，不但能过滤掉干扰你的信息，还会激活并加深你已经学得的部分，根据先损耗后增长的法则，在你提取记忆内容时再次激发出更高的提取能力和储存能力。

大脑处于适 度亢奋状态也好，非亢奋状态也罢，其储存进去的单词 数量是大致相同的！

舍列舍夫斯基《记忆大师的头脑》视觉”的能力，就是能 把各方面的感知都串联合并到一起，而且格外清晰生动。比如，声音是有形状、有颜色的，字母是有味道、有香气的，“甚至连数字都能让我联想到图像 ！

我们可以很容易做到成倍地 增加与记忆内容相关联的感知提示数量，而最简单的办法，就是使我们的学习场所加倍——多换几个地方。 是大脑储存单词时，在这间屋子里的存储编码略微不同于在另一间屋子里的存储编码，而两组编码中有相互交叠的地方，且两组的提示自然比单组更具效果。

无论你改变了环境中的哪些 方面，只要你改变了能够改变的，就会有效。 任何针对惯常 行为的每一个改变都会帮你把要学、要练的东西记得更牢固一点、更清楚一些，帮你把记忆保留得更长久。其实，这样的实践本身就能强 化你的学习 ，让你学得的东西越发不必依赖于周遭环境！

这个方法可以实践下，多改变环境可以让我们学习更高效！