今天是什么日子
起床：今天七点十分起床
就寝：昨天十一点多睡觉，每天还是比较规律的
天气：有风，刮的有点扬尘，温度不算太低
心情：还不错啦，挺充实的
纪念日：今天是周一，有些腰疼，希望过两天会好一点。
任务清单
完成的任务，最重要的三件事：
1.今天早上看报纸花了一个半小时
2.今天坚持运动
3.今天坚持日更文章和日记
改进：今天晚上看了一个小时电视，没有给读书留出时间
习惯养成：坚持运动，规律作息
周目标·完成进度
周一是工作较多的一天
学习·信息·阅读
今天读了报纸，了解了头条号，可以尝试一下
健康·饮食·锻炼
今天早上跳操17分钟，中午走路1小时，晚上走路30分钟。中午打饭打少了一点，9分饱，不错，继续坚持。上午肚子饿的时候也坚持没有吃零食，很棒，注意控制自己的食欲。
人际·家人·朋友
和老公晚上散步30分钟，可以加强两个人的沟通交流。
工作·思考
明天上午要完成布置的材料，下午写简书日更文章。
最美好的三件事
1.开始控制自己的欲望，保持自律
2.今天过得很充实
3.坚持日更
思考·创意·未来
每天都能发现日更的新电子，坚持写文确实能锻炼人的思维，也使人思想更轻松。
目前自己每天写文在800字徘徊，希望能不断突破1000字。目前一篇文章写作用时30分钟左右，希望自己日更文章能在1个小时左右，写出1000字左右的有质量的文章，加油哈！
