常言道“民以食为天”，小宝宝的每日七件事——吃喝拉撒睡玩学，排在第一位的就是“吃”。对于孩子吃饭这件事，不少家长认为只要孩子吃饭的时候不淘气能够吃饱、吃好就行了。事实上，“吃饭”可不是填饱肚子那么简单！

昨天晚上，三姨一家来家里做客。婆婆在厨房早早的忙活起来，我坐在屋檐下，一边陪着三姨闲聊，一边看着孩子在院子玩。

晚餐的饭桌上，我们有说有笑的吃着饭，女儿兮兮也是自己拿着碗筷，专注的吃着。三姨见状，不禁感叹：“兮兮真乖呀，这么小的年纪就能乖乖的自己吃饭，给啥吃啥也不挑食，不吵也不闹，更不要大人喂。”

“你看，碗里的饭菜吃得干干净净，一点儿也不剩，这习惯真好。”

这样的称赞，在这个过年听的是最多的。

我家女儿在这方面做的也确实挺不错的。但是呢，哪有天生就省心的孩子呢？从小让孩子养成良好的就餐习惯，不仅孩子受益，家长也是能格外省心的。

其实呢，我始终认为，做任何事情都要学习，当母亲这件事也不例外。那个女人一结婚就知道如何去成为一名母亲，就知道如何教育自己的孩子呢？所以在怀孕之前，我特地的去学习育儿知识，并去考了高级育婴师证。不为别的，只为让自己能成为一名合格的母亲。

吃饭是件大事，关系到孩子一生的饮食习惯，更是马虎不得。所以，从孩子很小的时候，我就很注重这方面。孩子不好好吃饭，多是家长培养的！家长懂育，孩子健康又聪明！

第一点，一日三餐，既要守时也要放松。

这指的不仅是时间，还有环境。首先时间上，身体也有自己的生物钟。饮食规律的好处是显而易见的，尤其是对身体健康而言，孩子正是长身体的关键时期，按时就餐对肠胃功能的完善非常重要。

另外一点就是要给孩子创造一个宽松的吃饭环境，尤其是在一开始，要给孩子充分的就餐时间。切记在饭桌上大谈阔论。“吃饭不说话，说话不吃饭”是有一定道理的，这样能让孩子养成专注吃饭的习惯。放松的环境会给人良好的心情，这有助于孩子进食。最忌讳的，是在饭桌上去训斥孩子，否则，会增加孩子对吃饭这件事的反感。

第二点，零食不乱吃，水果天天有。

饥饿感是孩子吃饭最大的动力，适当的饥饿感会让孩子更加珍惜正餐。但要注意一点，家里的一日三餐要定时定点，要养成规律才可以。当然，家里不可避免的也会备一些零食，但是不会很多，而且会精挑细选。那些没营养的垃圾食品是不可能有的。饭前两个小时，是绝对不会给孩子吃零食的。

还要注意的是，水果是必要的，这个多吃点是好事。我会保证女儿每天午饭晚饭半小时以后进食水果，每天至少两种以上。水果中富含大量的维生素，可以有助于孩子的消化吸收，促进身体的新陈代谢。

第三点，给孩子充分的吃饭自由。

别看女儿现在的不浪费一粒米，这得归功于小时候吃饭的自主。小时候你跟她说大道理肯定是行不通的，就放手让孩子自己折腾。尤其是在孩子7、8个月大刚学习吃饭的时候，我便给她准备好儿童餐椅，让孩子自主进食。放心大胆的让她自己动手，让她自己吃。不用害怕孩子把饭菜弄得到处都是，更不用害怕孩子会吃不饱饿肚子。

最忌讳的就是追在孩子后面喂。如果习惯了被喂饭，她便不会再愿意自己吃了。饿了她知道去找吃的，这个是人的本能。不吃还是因为不饿。

像女儿两岁就会用筷子吃饭的孩子确实不多见，这还真就是在她自己动手抓饭玩筷子的时候学会的。一岁半的某一天，看到大人们都用的是筷子，她主动要求也要用，我没有反对，并且给她买了专用的筷子，并教她使用方法，虽然现在用的不娴熟，但不影响就餐，相信这只是时间问题。不过，要注意孩子的安全，毕竟筷子这种尖锐的物品还是有安全风险的。

事实上，孩子在自主进食的过程中，可以充分的锻炼她的精细动作，并且刺激孩子的大脑发育。并且，这也是孩子独立意识的开始。

吃饭是小，习惯是大。孩子的成长在朝夕之间，任何习惯的养成都不容忽视哟！

各位爸爸妈妈们，你们觉得呢？