下午修电瓶车，儿子在旁边玩。
儿子在摆乐高回来的路上有情绪，说他让我看他指的一辆车，当时我专注骑车，错过了，我没有看到，他生气了。后来在地铁站附近，他说让我骑电车赶上三号线，我赶不上，他又也生气了。我当时想修车子，没有时间和精力倾听他。到了修车的地方，他的气还没有消。他说要喝水，我拿给他了。他喝好后，我喝了一口，他不让我喝，他夺过水瓶口朝下，倒在了地上。
旁边有两个老头，说这个孩子真调皮。我理解我儿子气没消。我说：儿子，还在生妈妈的气吗？其实孩子不当行为的背后是需要爱和看见呢！我此时看见儿子了，并没有呵斥他。
但此时我觉察到，内心里有一个痛点被触动了。关键是旁边有两个老头在关注我儿子。我暗暗的有种丢脸的感觉，一个评判的声音又响起了，儿子的行为不得体，你没有教育好孩子，你是失败的妈妈。有这样的声音，我有些挫败感，又有些气急败坏的感觉。感觉儿子没有给我争脸，再加上前面的儿子的无理要求。我对儿子有些愤怒，但压着火，如果发出来，有些丢脸，所以隐忍着。我在陪着修车子的人，修车。这时儿子在旁边拿着一个油腻腻修车的金属工具放到了旁边的脏水里，有个老头赶紧向我告状。我终于忍不住狠狠的批评儿子。夺下他手中的工具，拉他过来了。
这时儿子手里拿着捡着的两个金属垫片，握在手里想往嘴里填，我说脏，不可以。但儿子撅着屁股弯下腰，想偷偷的往嘴里填。
这次，我是禁止的，一个怕他咽下去有危险，一个是嫌脏。其实还有隐隐的压在心底的火，就是你老是给我添麻烦，你给我丢脸了。就这样，我暗暗的狠狠的扭了他的胳膊一下。这里更多的原因就是发泄了的愤怒和羞耻感。
如果是担心儿子吃了垫片而制止他，这是正常的反应。如果因为怕别人评判，有羞耻感，我觉得这是我的阴影。我有阴影，我可以去面对这个阴影，可以和这个阴影对对话，为什么有羞耻感？我不能接纳自己把这种不想面对的感受转嫁到儿子身上。这个是投射？是自我保护？是在合理化自己的情绪？如果羞耻感是深层感受的话，那愤怒或恼怒就是次级情绪了。
儿子成了我阴影的替罪羊，这给儿子带来的影响是负面的，儿子感觉是自己不听话受到了惩罚，他会觉得自己不够好，怎么又惹妈妈生气了，所以他立刻安静了下来。而我的内心像过山车一样，上下翻腾了好多次。有对儿子的内疚，有对自己的评判。你怎么像个后妈一样如此的歹毒呢！你的课题需要你自己去面对，为什么拉上儿子呢？
孩子的行为都是自然的反应，他想让妈妈看到指的一辆特殊的车子，看到车子，儿子会感觉妈妈和我在一起，妈妈在乎我。如果没有看到，我可以对儿子说，抱歉，妈妈正专心转弯，没有精力看到。你可以和我描述一下那是怎样特殊的车子。如果儿子还有情绪就继续倾听他。如果有可能，尽量不堆积孩子的情绪。
现在我想来看看自己的羞耻感，这也许是我最脆弱的地方。我刚才用愤怒干扰了儿子掩盖过去了，但我知道那种感觉一直都在，也许不知道哪一天，她还会冒出来，她想让我看到她。
我眼前出现一个乖乖的小女孩，她唯唯诺诺，小心翼翼，她怕犯错，她怕父母和周围的人不接纳她，嫌弃她，于是她中规中矩，不敢有任何闪失，她很想让别人喜欢她，她宁愿待在角落里，这样不会因为无意间犯错而受到惩罚。当别人用挑剔的眼光看他时，她会害怕，她躲闪。她会羞愧，甚至耻辱。她好怕给父母添麻，这样父母也会因为她而蒙羞。这个孩子好像成长的某一部分停滞了，虽然她的年龄在增长，她有了自己的孩子，但那个不愿添麻烦的女孩一直都蹲在一个角落了，等待着被接纳和被看见。如今，我看见你了，叫你燕子吧！燕子，我看见你了，我想抱抱你，你这么懂事，这么乖，我心疼你……你可以出来了，我陪着你，你可以唱歌，你可以跳舞，你可以做你自己，我守护着你。如果遇到有人评判你，你可以说：去你的吧，关你什么事，那是你的价值观，我又没有干扰你，你的不满和我有什么关系！
燕子，你自由的做你自己吧，调皮，那又如何？被人讨厌，那又如何？他们爱咋咋地，关你什么事？我跳我的舞，你觉得不好看，可以闭眼，你觉我唱的不好听，你可以走开。
嘿嘿，我看到燕子微笑着，笑的好开心。她可以放心的玩了。
回到现实中，那两个老头闲聊呢，即使他们评判我的儿子，那是他们自己的局限，我儿子又没有干扰到他们。事实他们是谁，说什么，已经影响不了我了。
我可以和我的儿子感受在一起，我可以及时的回应他的需求。他是一个对世界充满好奇的孩子，他多么有灵性，他有观察力，看到了不一样的车子，他有想象力，企图奔跑追上轻轨，他有探索力，看到小零件充满了好奇。多好孩子啊，调皮不是活力的代名词吗？只要不干涉别人，只要不伤害自己，对于孩子，就让他探索去吧！
晚上睡觉之前，陪伴着儿子读书的间隙，对儿子说：修车的时候，抱歉啦，妈妈对你没有耐心，伤害了你，对不起啊！儿子大气的原谅了我。我也感谢儿子，陪伴他成长的过程中，有机会重新养育自己一遍。看见童年的自己，拥抱她，修正她的认知，让她更通透的去生活。
想对燕子说，你什么想出来，我都愿意陪伴你，我爱你，无条件的爱着你！你不需要讨好谁，不需要证明自己，你本身就值得被爱的！
