今天冥想的引导词是我要一心一意地活在当下。这是个耳熟能详的词，但能做到的就是得道高人了。我们凡夫俗子大部分人都生活在焦虑里，特别在今年这个被疫情打破了正常生活节奏的年头。
疫情让我焦虑健康，社区组织做核酸检测，做完就会焦虑结果。人被限制不能自由出行，会担心远处的家人。经济形势不好，担心工作不保……总之，过去的，未来的，眼前的，看不到的，都能在心里上演各种剧目，精彩程度不亚于各种热播影视剧。于是乎不知不觉活在了自己的想象里，想象就让我偏离了现实，偏离了当下。
从焦虑中走出来，从想象里脱身，当下的自己，当下的环境更需要我的关注。眼前的花，桌上的茶，床头的书，一心一意的看看花，品品茶，读读书，用心做好当下每件小事，就是活在当下。
