自律，就是一个人自愿、自动、自主、自发的一种自我约束和管理。自律的人知道自己想要过什么样的人生，为了这个目标，他知道什么时候该做什么、能做什么、怎么做。
自强不息型和雷厉风行型的人，不需要借助任何外力的督促就能自我约束，但因为过度自律，目标导向很重，对自我的要求比较高，法执重，框框多，容易落在做事情上，同时也很容易以自己的标准去要求别人，看不惯别人，所以很容易耗。
一个关键点，要弄明白是为了什么而自律，不是你每天逼着自己非要去做什么，而是做了什么以后，你才能拥有实现美好人生的机会和可能。只有真正激活了自己的内动力，才能不断克服懒惰的本性，更愿意规律且持续地自律。我们在修性中自律，在自律中修性。
很多人是为了达成目标而自律，自我修行是对道的躬行而自律。真正的自律，不是从象上去强迫自己去做或不做一些事情，不是自虐也不是找虐，而是转变思维模式，从图安逸享乐的舒适到为整体和长远效益最大化而长远规划、经营、运作，是发自内心的喜欢与认可，最后形成一种习惯、一种本能。
