学习积极婚姻家庭治疗第九讲、第十讲
心得体会
——爱情婚姻心理学系 陈少君
昨天晚上和今天早上，我学习了韦志中心理网校的爱情婚姻心理学专题的积极婚姻家庭治疗第九讲和第十讲的课程，受益很多，愿以分享，共同进步。
韦志中老师为我们首先介绍了莫雷诺，他是心理剧的创始人,他的学生心理学家撒提尔最早的时候就是跟着他学心理剧的演出，也就是说帮助一个家庭，把家庭里发生的事情，用心理剧的方法，把过去家庭里边发生的事搬到当下来呈现出来。心理剧的操作是心理咨询师是“导演”，当事人在心理剧旁观，“导演”让我们的当事人从我们现场挑选多个代替她家庭成员的人，涉及到的人物都挑出来去演，通过整个家庭关系的呈现，去看这个家庭存在的问题和需要修正的问题。
韦老师现场找了小芳来扮演一位想要离婚纠结了三年的人，韦老师用一条围巾与小芳不断地拉扯了十几个回合，现场的人笑了，我也忍不住笑了。后来韦老师说：“看别人的是戏，看自己的才是真正的故事了。如果发生在自己身上，自己真正上场的话，就会感受到内心的那一份冲突是非常痛苦的。人们的问题在于冲突，不是在于走了是对还是不对，而是在于走与不走。人们的问题是来源于冲突，我不坚持不坚定等等。全世界里面人们患的心理疾病、家庭的疾病、家庭的问题，都是源于冲突。如果我们坚定下来，好好地去过这个日子，那就不用几年下来都在这个当中不开心。”韦老师的这段话，让我又明白了很多心理学的原理。
后来，撒提尔认为，故事情节是演出来了，但是家庭成员的态度、表情、情绪、价值观、常用的表达方式呈现得还不够到位、不够深刻。所以，后来，撒提尔就提出了另外一个以她命名的家庭治疗方法，就是家庭雕塑。
韦老师通过语言和动作生动逼真地为我们呈现了家庭成员的一些角色的雕塑的状态，有指责的、讨好的、逃避的、什么事都是她错的类型，老师讲得非常生动，让我一边看，一边思考：我到底是一个什么样的家庭雕塑呢？
小芳和步平为我们演绎了小芳家的家庭雕塑是高高在上的、威严的、说一不二的、指责型的，还有那位心理咨询师雕塑的认可、接纳、包容的样子都让我感触很深。我不断思考我在家里的雕塑，我终于想出来，我在家里经常都是拿着手机埋头苦干的、不分上班和下班，我感觉，我忽略了我爱人在家里的感受，我觉得太少时间陪他在一起了。我以前经常埋怨他不陪我，出去玩到很晚才回来。其实是，他在家里的时候，我都没有全身心地陪伴过他。所以，他就出去找他的朋友们玩，这是他一直以来的心理诉求呀。我还要多点学习，怎样才能善于用肢体的语言、合适的表情、积极的语言向他表达我对他的爱与关心。
通过这次学习，我明白了一个心理学的原理。发生什么事情不是最重要的，最重要的是什么，你对这个事情的看法、体验给你带来的认知和感受；有的人在婚姻生活中没有那么顺利的，但是他也觉得幸福，有的人在婚姻生活当中，他其实并不是很不顺利的、在外人看来是非常顺利的，可是他反而觉得是不幸福的。原因在哪里，就在于他对一件事情的体验，很多的人对于过去发生的事情的体验和认知，决定了他未来的人生的态度和方向。
我以前曾经在一些心理学工作坊里，见过，也扮演过相关的一些家庭心理剧的角色，感受很深。有一次，我也请工作坊里的一些人帮我扮演了我的家庭的角色关系，让我看透了很多有关我现在的家庭存在的问题和冲突的根源。所以，对于这一次关于心理剧和家庭雕塑的课程非常有感触。
通过这次课程，我也深深地感受到自我成长对于自己的家庭非常重要。如果我们的人格不够完善，就会不断地在别人身上找出问题。当然，我们也应该认识到自己的优点和缺点，不断地提升自己的自信。
我的问题就是安全感不够和不够自信，我在这方面需要多点下功夫。以后我会继续努力，认真学习积极心理学的方法，积极建设自己幸福家庭的模式和文化，不断提升自己心理能力和积极品质，例如：宽容、忍耐、让步、接纳、尊重、创新，努力平衡好夫妻之间的亲密关系，让自己拥有自尊，自信……不断地拥有欣赏、爱与幸福的能力，让自己成为真正心理健康的人。
我还有一个希望，就是希望通过学习更多有婚姻家庭心理学的课程，不断提升自己，希望自己通过一年的时间学习之后，能够有能力帮助到更多需要帮助的家庭。因为我在小学教学工作中，看到了很多离婚家庭的孩子的问题，有一些孩子成为了家长婚姻失败的牺牲品。如果我有能力帮助到一对夫妻，就有可能帮助到了一个家庭，有可能帮助到一群孩子。这是我学习心理学的内心的想法和内心的一份力量支持。
我之前业余学习了家庭心理学之后，我对单亲孩子和留守儿童的辅导，感觉自己教育更加有方法了。首先受益的是自己的孩子，又可以指导我自己的家长关心和支持自己的孩子。现在我学习了爱情婚姻心理学的专业课程之后，感觉自己的内心不断地被丰满，心理的能量更强了。感恩介绍我走进这个课程的何春阳和所有老师的付出！
朋友们，大家一起来走进韦志中心理网校学习专业系统的课程吧，一起来感受实在、开心、快乐的课程吧！让我们知行合一，学到多少，就去做到多少，不断改善自己的表达语言和方式。朋友们，让我们共同进步，一起成长！自我成长就是我们一生中追求的最珍贵的礼物！
2020年10月11日
