提高自己对痛苦的忍耐程度

德国哲学家叔本华在谈论人的本质时，为人区分了三个不同层次。

最外层是“我在他人那里是什么评价（What do I look like in other people's eyes）”。

这一层最为普遍，是绝大多数人最常关心的问题，即“别人觉得我怎么样？”

“他们觉得我美吗？”“在他人看来，我幸福吗？”——用我们东方人的“面子”二字便可一言以蔽之。

在这一层次，与其说我们关心自己的感受，不如说我们在乎的是外界的评价。

中间的层次是“我拥有什么（What do I have）”。我们前面对它已经说了很多。

这一层次上的我们将关注点集中于自己的实际所有。最内层是“我是谁

当今世界上战火纷飞，物欲横流，“黄钟毁弃，瓦釜雷鸣”，是一个十分不安定的时代。

但是，对于人类的前途，我始终是一个乐观主义者

夏虫不可语冰 井蛙不可语海

读书，是门槛最低的高贵

人与人最大的差距，不是来自家庭，不是来自财富，而是来自视野和格局。

而读书，是一个人提高自己视野和格局的最佳途径。

读书，决定了你的气质和容貌

东坡的朋友黄山谷说过一句话：“三日不读书，便觉语言无味，面目可憎。

”读书会改变一个人的气质，长年累月，会改变一个人的心性，乃至一个人的容貌

一个人的气质不在穿金戴银，不在豪车洋房，不在艳丽的容貌，而是得体、自信、从容的气质。

美貌终会随着时光的流逝衰老，但优雅的灵魂却从不会枯萎，只会如陈年的老酒，历久弥香。

古往今来，在学问和事业上有所成就的大家，几乎没有一个人不喜欢读书的。

苏轼被贬到海南岛，没有随身携带书籍，在简陋的草棚里，和儿子一起默书抄书，乐此不疲。

王阳明被贬龙场，本是毒瘴之地挣扎求生，他却依然不忘研习《易经》。

曾国藩半生戎马，行军途中哪怕再忙，他也会抽时间看书。

读书是一种享受，是一种乐趣，甚至是一种生活方式

任何时候，都不要放弃读书。

读书，去见更大的天地，去交往更多有趣的灵魂。

用生活所感去读书，用读书所得去生活。读书是成本最低的投资，也是门槛最低的高贵。

你要明白人是不会被说服，人只会被影响；

你要明白抱怨没用，唯有强大才是出路；

你要明白堕落的人很多，但努力的人更多

晚睡是恶习，早起是自律

黄渤曾经说过，生活就是如此残酷，你每往上走一步，你生活里面的坏人就会少那么一些，好人就会多那么一些。当你走到足够高的高度，你会发现自己身边，全是好人。

而决定是好人坏人的却是我们自己。

年纪越大，越浪费不起时间。要做的事儿太多，要学的东西汪洋一片，不舍得浪费哪怕一秒钟，因为被迫浪费的已无法追回，用现在的话来说就是“沉没成本”早已无法承受

拒绝拖延
明明已经焦虑到不行，拖延的人为什么迟迟不开始行动？

一个常见的原因就是“错误估算任务所需时间”，总以为可以在最后期限之前完成，心里想着“时间还多得是呢！”可这并不是本质原因，本质原因在于恐惧。

拖延的另一深义就是害怕犯错、逃避责任。米兰·昆德拉在《生命中不能承受之轻》中说到：逃避责任就会带来轻松，可那恰恰就是“生命中不能承受之轻”啊！

一个人如果在最后期限的压力下工作，通常他会不由自主地拖延，也会承受更大地压力、犯更多地错误，比无压力状态下地返工率更高。通常，人们在紧迫地的期限下会产生很多缺陷，导致成本上升，造成不必要的经济损失。

我每天开始工作之前都会先把今天需要做的事情列出来，然后中午之前看一遍，下班前看一遍，晚上睡觉前再看一遍，尽量不压事情到第二天。因为我知道如果不做完就会加大我第二天的任务量，就会间接的惯坏我拖延的毛病。

投资理财

巴菲特说：“一个人一生能积累多少钱，不是取决于他能够赚多少钱，而是取决于他如何投资理财。人找钱不如钱找钱，要学会让钱为你工作，而不是你为钱工作。”

投资理财一定要趁早，因为有一个东西叫”复利“。复利的力量与神奇在于，尽管本利的增长在最初一段时间里相当缓慢，甚至让人感觉聊胜于无，可一旦经过长时间的积累，就能产生令人惊诧的结果

锻炼身体

一个人成熟的标志就是懂得照顾自己。而身体却是最应该照顾的。

当面对疾病时候，你会发现在那一刻你什么都不想要，梦想不重要，明天不重要，赚钱更不重要，最最重要的就是身体健康。

生命中总是会有这样的时刻让你明白身体熬坏了，赚来的钱没有办法给你幸福。钱赚不完，身体的年数却是有限的。

2019年只要有时间我就会每周跑步两三次，白天只要有时间就会喝水，尽量多走路。

成功有一千种方式，没有一种是需要以损害自己身体为代价的。熬夜加班不是光荣，那只是我们白天没有高效完成工作的借口。

情绪控制

罗振宇说：“你不管理自己的情绪，别人就会利用你的情绪。别人通过你的情绪‘把坑挖滑’致你入坑”。

这个"别人"我们且说是聪明人。聪明人通过创造好的产品来控制我们的情绪。

他们会想尽办法升级他们的产品让没有自控能力的人心甘情愿的被“绑架”，而我们则在享受产品的同时背后是一天比一天多的焦虑。然而更不知的是我们越抵触越挑剔，就越能激发聪明人开发出迎合我们口味的产品，让我们怎么也逃不过。

不会控制情绪的人不要把游戏、抖音、各种娱乐活动当成自己的敌人，敌人永远只有自己和控制情绪的大脑。

俗话说，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路！2019年很多人给了我或多或少的帮助，有的人甚至没有说过几句话，但给我的帮助却很大。

记住那些帮助过你的人，不要以为是理所当然。

老舍在《宗月大师》说到：“没有他，我也许一辈子不会入学读书；没有他，我也许永远想不起，帮助别人有什么乐趣和意义。”

侣行夫妇张昕宇说：“我们生在一个不和平的时代，但我们生在一个和平的国家。”时怀感恩，你会发现，无论是细微小事还是社会大事，内心深处都是暖暖的，因为你感受到了人性的善。

简单相信

人为什么会痛苦？因为想得多做得少。《少有人走的路》里说：“解决人生的首要方案，乃是自律，缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。”

我深知行动的重要，比起别人的房子人脉，行动力就是我最好的资本。只要比别人早点起床、多看点书、多跑点步，最后也能获得我想要的。

人生没有那么复杂，想不出目标没有关系，你只要跟着那个你心之向往、想成为的那个人的脚步，看他看的书，走他走的路，到达终点也就时日可待了。

如果你真的想不明白自己要什么，运动健身、早睡早起、三餐规律、多读好书，做这些永远不会错。

我很喜欢作家李笑来的观点：一切都靠积累，一切都可提前准备，越早醒悟越好！

2019年已逝，希望2020年的你披荆斩棘、一路高歌，与遗憾后悔无缘，得到你想得到的，成为那个你喜欢的自己。