1 早晨很轻松地完成了近7天的回顾，很快，很高效，因为清单合理地运用！
2 去超市买了芹菜和荞麦面，中午在家用水煮过芹菜和芹菜叶，然后这个芹菜水煮荞麦面，吃着荞麦面和凉拌芹菜叶，感觉味道很好，在晚上感觉身体很舒服，膝关节没有出现酸软的感觉，原来这种吃法可以很好地调节血脂和血压！
3 晚上洗澡、洗衣服，感觉到了放松，应该在周六之前洗澡、洗衣服更好，因为周六有读书会的活动！
4 很幸运地在熊猫书院的周考试中得到了90分，感觉有些惊讶，考试成绩并不是很重要，最重要的是对于知识的理解和运用！
5 完成了月度的自我管理系统的调整，积极的调整，会有更好的结果！
