当你还不能对过去言谢，我觉得有两个方面的原因。

第一个是时间——还没有足够多的时间让你消化这些情绪。每一段分离都需要一个哀悼的过程，而这个前提是接纳。接纳需要时间，如果你还做不到，请别责怪自己。要知道这些都是正常的情绪，同时也是每个人都会经历的过程。学着把所有的一切接纳下来，包括自己还做不到放下这一点也接受下来，给自己再多一些时间，相信时间会给予最好的答案。

第二点是思考——你对过去有没有进行总结和反思。这段经历给你带来的是伤害还是成长，取决于你有没有在其中学到什么。如果你并没有在其中学到些什么，那么过去就真的只是过去了，今后的你还是会在旧有模式里重蹈覆辙。

深度思考对人是有益的，不仅包括复盘式的总结，也包括你思考到的高度和层次。格局越高的人越能做到放下，因为他想到的是更高层面的问题，反而不容易在些小事上纠缠。所以你的思考越深入越透彻，那么你就越容易在这件事上学习到更多，就越能够对这件事情表达感谢。