这句话，是今天练瑜伽时的切身感受也是老师和我们说的。看起来很简单的几个动作，其实做完后大汗淋漓的，今天跟着老师做下来几个超有挑战的动作，做完后很舒服，也有一些成就感。

例如生活中有很多看起来简单，但是长时间做并不容易的事情，所谓坚持的力量。坚持一件小事，对自己有意义的小事，然后做好它，最后成就自己！