你愤怒的时候，是不是认为自己快炸了？
你绝望的时候，是不是认为活着很痛苦？
你快乐的时候，是不是觉得自己最幸福？
如果你从第三者的角度，审视这一切，你会发现，你还是你，什么都没变，变化的是你的心态。
如果此时此刻，你认清了心态，并能对心态做一个客观的分析。那么这个过程就叫——
思考自己的思考过程
它有个专业术语——元认知。
有元认知能力的人，可以自由掌控自己的心态。而没有元认知能力的人，会受到自己心态的掌控。
在《不抱怨的世界》里，作者提到＂能量手环＂。当你发现自己在抱怨时，就把手环换一个手戴，以示停止抱怨。不断反复，你会发现，你更换手环的频率在不断下降。这就是一种锻炼元认知的方法，让你不断思考自己的思维，从而做出最好的改变。
下面是，一个男人和婚恋专家的对话。
男人：我已经不再爱我的妻子，该怎么办？
专家：去爱她
男人：我已经对她没有爱的感觉了。
专家：那就去爱她。
男人：我说了，我对她没感觉了。
专家：就是因为没有感觉，才要爱她。
男人：可是没有爱，我怎么爱呢？
专家：爱是一个动词，先有爱的行动，才有爱的感觉。所以请你去爱她，关心她，欣赏她，为她服务。当你做了这一切，你就能找回曾经的爱了。
恋爱时，我们＂有感觉＂，所以结婚；离婚时，我们＂没有感觉＂，所以分开。
任由感觉左右自己的人生，这就是绝大多数人的生活和命运。
人生的一切，其实都可以用＂爱＂来概括。可＂爱＂必须先通过行动来实现，爱的感觉才能由此而生。
这是一种＂由内而外＂的改变。
我们常常喜欢把改变，依赖于外界而不是内心。
你开了一个公众号，到处推广，让别人帮你转发。每天，你不停的在各种群中奔走呼告，哪怕你的阅读量因此只提升了那么一丢丢，你都会觉得努力没有白费。
这有用吗？也许有一点用。但是如果你把这个精力，放在如何提高你推文质量上，好好的打磨你的内容，从自身出发，这个才是你可以控制并能做好的事。
在今天这个互联网的时代，只要内容好，推广真的是分分钟的事，甚至无需推广。互联网最大的好处就是，一旦你播下一颗种子，它就会自动发芽。
别再想着赚钱了，先让自己值钱吧！
别再想着好工作了，先让自己强大吧！
别再想着美女了，先让自己变成帅哥吧！
你拥有的，并不是你索取的，
而是因为你配得上它！
