1.提前让孩子知道要发生什么 哈子小的时候很难理解一个具象的表达，我们要参加一个面试，你要懂礼貌 孩子是根本不理解面试和懂礼貌是什么意思的，父母要用孩子能听的懂的方式和孩子讲接下来要发生的事情，可以用讲故事的方式确保孩子可以听得进去。 2,对孩子的表现保持理性。当我们对孩子的期望过高时，如果孩子表现不好，我们就很容易表现出失望的情绪，这种情绪会给孩子带来心理压力，在这种情况下父母应当给孩子更多的自由，全然接纳孩子的表现，让孩子知道不论他的表现如何，父母都会给他最大的支持和爱 3.激发孩子内在的力量，当孩子有一个比他更需要照顾和鼓励的对象出现时，就会激发孩子内在的勇气，这个对象可以是孩子喜欢的玩具或者娃娃，利用好这些伙伴，能帮助孩子减少紧张的情绪。
