1.每天感恩父母或自己认为需要感恩的人或物，至少10条:
感恩爸爸今天去参加婚礼。
感恩爸爸赞许的目光。
感恩爸爸安排位置。
感恩爸爸照顾燕光、建光，要他们在前排，我心里有一丢丢失落。
感恩爸爸对我的认可。感恩姨对我的夸奖。
感恩妈妈带我去邻居家做客，教我称呼人。
感恩妈妈放歌给我听，让我自学第一首歌。
感恩妈妈在墙上挂着中堂都是古诗，妈妈教我读古诗。
感恩妈妈不让我夏天中午去疯玩，陪我午睡。
感恩妈妈给我带相机水壶，拿面汤当水喝，可好喝了。
感恩爸爸妈妈，谢谢谢谢谢谢你们！
感恩老公这几天为姐姐家的付出。
感恩老公不善表达，但心里明镜一样的性格。
感恩老公回家就给我们熬粥。
感恩老公认真负责。
感恩女儿对化妆师的态度让人家给我们尽心尽力的付出。
感恩女儿舍得给朋友送小礼物，让我学到与人相处的方式。
感恩女儿的大方，洒脱。
感恩化妆师为我扫码加油省钱。
感恩姐姐为外甥举办的婚礼。
感恩姐夫对我们的信任。
感恩今天遇到的每一个人。
谢谢谢谢谢谢！
2.每天做“我需要”的练习，并写出来发到群里，至少5条。
凤凤，我得去加油，你有没有事，不着急咱们先去加油，再去送你，好吗？
冉冉，今天需要你去遛狗，妈妈太累了，妈妈知道你是一个爱妈妈，有感恩之心的人。
三云，今天能和我换一下值班吗？我有点事，需要你的帮助。她爽快的答应。
3.读《断舍离》，写出感受。
今天断掉的是对别人的抱怨，生发的是感恩之心。心里涌起暖暖的感觉。
