1.对于痛苦，很多人想都不想就拒绝。
玩具弄坏了：不哭不哭，再给你买一个！
孩子经历“友情危机”：有啥大不了的，他不和你玩，你找别人玩嘛！
工作遇到困难：愁什么愁，此处不留爷，自有留爷处！
恋爱受挫：出去旅游散散心，天涯何处无芳草！
情绪比较低落：别停下来，努力向前走，你才能看到崭新的天地！
如此，问题就解决了吗？
真的，就不再痛苦了吗？
多少人，还在天真地以为：遇到痛苦，只要赶紧逃走，生命就会充满阳光？
2.拒绝痛苦，“埋雷”的行为
很多人拒绝痛苦，是因为心中的恐惧。
孩子哭了，害怕被认为“我不会带孩子”；
工作没了，无法接受“在过去的这段时间里，我确实没有做出什么让老板觉得有价值的事情”；
谈恋爱的对象跑了，无法接受“在过去的这段恋情中，我确实有做得不够、不好的地方”；
心情不好，害怕自己就此“一蹶不振”，人生就此颓废、完蛋。
然而：
当孩子习惯于逃避痛苦，一次次缠着你重新“再买一个”的时候；
当孩子习惯于逃避痛苦，三天两头闹情绪，不懂得与小朋友社交的时候；
当家人习惯于逃避痛苦，工作一换再换，再也找不到理由为自己开脱的时候；
当好友兜兜转转、心境浮躁，年近四十依旧孤家寡人的时候；
当你身心疲惫、身不由心，活得如同“行尸走肉”一般的时候。
你还会觉得：逃避、拒绝，是处理痛苦最好的方式吗？
阴晴圆缺、潮起潮落，痛苦本就是生活的一部分。
一味地躲避，只会让它们成为一个个“埋在地下的雷”。
3. 痛苦，提示成长的信号
玩具坏了，孩子伤心难过。
陪伴孩子静静地体验这种感受，这个过程会让孩子懂得：以后玩玩具、用东西的时候要小心轻放，懂得爱惜。
小伙伴不跟自己玩了，孩子郁闷。
陪伴孩子静静地体验这种感受，这个过程会让孩子思考：自己是否在与小伙伴的相处过程中，没有照顾到对方的感受，以后与人交往要学习“换位思考”成为一个有“共情”能力的人。
同样，“失去工作”“遭遇失恋”也是生活对我们的一种提示与反馈。告诉我们，需要对过去的所作所为进行反思总结，从而调整方向，重新出发。
情绪低落，不问原因一味地励志，也是没有用的。
因为身体是最诚实的。
造成情绪低落的原因没有找到，心中的结没有打开，情绪没有得到释放，单纯的励志只能让我们的：认知、情感、行为越来越分裂，严重的还会发展成为精神上的疾患。
情绪低落了、抑郁了。
不要挣扎、不要抵抗、不要拒绝。
全然地接纳自己此时此刻的状态，问问自己的身体，想提示自己的是什么：
是最近压力太大了，身体超负荷需要修整一下了吗？
是身体上出现了隐疾，需要去医院让医生诊治一下？
亦或是：言不由衷、身不由心太久了，潜意识提示自己引起警觉，重新思考生命的意义呢？
面对情绪低落，如果能够提示到自己，做出这样的思考，对人生而言，又何尝不是一次获得重生的机会呢？
4. 痛苦，让人生更加精彩
因为爱，让我们拼命想要帮助自己所在乎的人，脱离痛苦；
因为痛，让我们自己在遭遇挫折时，启动心理防御机制，试图逃离。
而只有当我们真正意识到“痛苦的意义”时，才能由衷、坦然地面对它、接纳它，甚至敲锣打鼓地迎接它！
小鸡，需要经历痛苦，才能“破壳而出”；
毛毛虫，需要经历痛苦，才能“化茧成蝶”；
你，我，孩子，家人. . . . . .
所有人的生命，都需要经过痛苦的洗练，才能变得熠熠生辉。
当痛苦降临到亲朋身上，拥抱TA，支持TA，陪伴TA体会痛苦，获得成长；
当痛苦降临到我们身上，回归本我，勇敢接纳，用心聆听它所要提示我们的讯息。
虽然并不容易，但却值得你我经历，并用心体会！
