今天是周二
起床：6：25
就寝：23：40
天气：阴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：运动二十分钟 瑜伽 总结
改进：多学多做多看点书
习惯养成：早起早睡 每日运动每日总结
周目标·完成进度
阅读完一本书《做最好的自己》进度：28％
做笔记做计划
学习·信息·阅读
手指轻揉的方向并不是毫无规律的，应该是顺着毛孔打开的方向揉，即两颊由下往上轻轻按摩，从下巴揉到耳根，两鼻翼处由里向外，从眉心到鼻梁，额头从中部向两侧按摩。只有这样，才能将毛孔里的脏东西揉出来，并且起到提升脸部肌肉的作用——洁面篇
健康·饮食·锻炼
晨起一杯水
清淡饮食
锻炼十五分钟
人际·家人·朋友
和外婆联系
工作·思考
工作认真对待每一天吧
最美好的三件事
1.坚持锻炼
2.完成任务
3.心情美美的
