百科：
牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。它是由75%的磷酸钙，15%～25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素。不注意养成良好的口腔卫生习惯，即使彻底洁治后，牙结石很容易很快再次沉积在牙齿表面。
亲身经历：
2013年春 早起照镜子发现牙齿黑掉了……吓死我了，以为自己砸了。前一阵子只是发现自己有牙石，没想到牙菌斑长成了这样，漆黑一团。
之前牙石我是用勺子柄磨掉的但是效果不理想，因为还有残留，胆识野火烧不尽春风吹又生。里面的板牙，特别是上面的板牙最为严重，下面只是有个牙齿有点黑点。网上说是酸碱不平衡问题，而且上面牙齿口水浸润少一些。而且当时呢，我的唾液分泌出现了一些问题有几年，就成了这样。
牙石长什么样子呢？不等同于氟化牙，就像是砂子一样的东西，粘在了牙齿吗上面。用东西扣下来就跟水里的沙子一样的，差不多等同于结实了，书上说叫钙沉积。从化学角度上来说，应该是口腔酸度不够，牙菌斑把刷牙时候或者吃东西时候的钙质保留下来，准备生成珊瑚礁了，细思极恐。
终于，我决定去洗牙了。当时人在合肥，洗牙的地方不远就在几百米的地方。总共花费是250块钱...你没听错，就是250。
洗牙的过程呢，因为电动器材基本上有点吓人，女孩子估计受不了。会伴随一点牙龈出血，然后高压水枪把冲出来看到了还真是一滩泥砂水....有一点点轻微的疼………………
过程我不多说了，不过自此以后，四年了，几乎不会牙龈出血了，而且也几乎不发炎，而且那个潜在的蛀牙也没有了，牙齿白了不少。
时间有限，不说多了，记录下来，为了分享给需要的人，算是做件好事。
当然如前文所说，还是应该早晚刷牙，特别是晚上，这也是我自此以后再也不敢偷懒原因。至于怕牙龈发炎，我还有个田七的药用牙膏，安利一下，也有效果。实践证明，因为牙龈发炎导致咽喉炎的大有人在，不可小觑。
