1 持续早起，喝姜汁，运动，听书，梦想打卡是五月坚持得最好的事情。

2 情绪复盘。

事件起因：7点，唤大S起床去上培训课。不愿起，还不愿去，一遍一遍做思想工作，而她一直在磨蹭，将近7：50，还没吃饭，一直忍着没发脾气。送她出门，还是没忍住自己，突然不可控制的号啕大哭，这个孩子怎么就这样让我操心呢？我是个loser，我没有教育好她……

情绪失控原因：她不听我的话，我控制不了她。很担心她，考不上好学校。对自己很失望，那种无力感，无能感深深地刺激了我。

调节方法：

她的事情她做主，部分放手，让她有试错的成本。

要彻底放下期待。

3 今天最大的收获是全天参加了外教社杯教学能力赛前培训讲座。我听得非常认真，非常投入，大咖们也很敬业和专业，帮助我们开阔了眼界和思路，同时自己感到要学的实在太多了，时间不够用啊。

小建议：做好当下最紧急的事情，优先分配资源，一点一点累积，突破自我的瓶颈。不要放弃，坚持下去。