很紧张，心理素质差，遇事容易手抖焦虑怎么办？

为什么你一遇到棘手的事情胆小害怕，容易紧张呢？大家有没有这种情况，明明知道自己有很大概率能够成就一件事情，可是就是很胆小还害怕，不敢去做，总是怀疑自己。比如说明明知道这件事，领导会同意，而且你做成后很大机会得到领导的嘉许，但是自己就是不敢去做，迈不出那人生的第一步，因为犹犹豫豫反而被别人抢了先机，事情过后自己又懊悔不已。你以为是性格导致的吗？其实不然，如果你的心理素质不提升，做什么都没有用，那怎么提升遇事不紧张的心理素质呢？老师告诉你四招，留着以备后用。第一点就是顺其自然，不管什么事情来了，我们别慌了神，冷静理性起来，以平和的心态去面对，第二点就是对还没有发生的事情，不必过度的担忧，不要老是往不好的方向去想，这样会加深你的焦虑，我们可以转换一下思维，可以往积极方面去想；第三点就是专注当下，做好当下的事情，一步一步来，先把眼前容易的事情给做好，增加自信；第四点就是不纠结过去，已经过去的事情就让它过去吧，即使之前做的不够好，处理的不够完美，我们吸取经验就好，不要一味的斤斤计较，过分的苛责自己，过去不能重来，但是我们可以创造更好的现在。克服紧张的路上，我陪你成为更好的自己！