心里还是一如既往的焦虑，在如今的工作岗位上，迟迟不愿行动起来，对新岗位工作的抗拒还一直阻扰着我快乐起来，为什么，我的心理能力就这么弱了。
昨天，原本可以做一些工作，用忙碌来把自己的焦虑担忧遗忘，可惜，相同的工作，被十分强势的同事把着自己做了邀功，我性格里又不好争抢，只不过是数据的搬运核对，就让她做吧，自己选择无为，却让不甘躺平的自己，再次陷入焦虑的漩涡，下班回家情绪低落，入睡后今早4点有早早醒来，辗转不能入眠，就算浑浑噩噩浅浅睡去，也会因为精神无法放松，紧张过度而心悸醒来。
做什么事都觉得提不起兴趣，不怨天，不由人，是自己的身体潜亏的债该还了，之前太苛责自己了，节衣缩食，省吃俭用，舍不得开车，舍不得取悦奖赏自己，总是自我压榨，现在好了，你的身体开始透支，罢工了吧。
白天拖延，不务正业，间接性励志，持续性摆烂，浑浑噩噩一天无所收货，是导致我一次又一次陷入焦虑的直接原因，有时厌倦工作，但还真只有好好工作，才能自救了。
接受新岗位的挑战吧，你现在的工作待遇已经很好了，运营部门的岗位前景尚不知道是好是坏，你对新岗位的工作抗拒只不过是因为你的懒惰，不愿意正面硬干挑战，又不是自己实在愚笨接不下这个活，你是懦夫吗，遇强则逃，你不想想你背后还有退路吗？
你要有一颗敬畏的心，敬畏最起码你还有一份工作，一份薪酬，可以让妻子，双方父母，还有我们的孩子都能享受安稳，幸福的生活，你贸然言弃，这份焦虑和痛苦，是不是就丢给了你的妻子，母亲。你是不是成了最不负责任的废物。
好吧，强大起来，挑战30天，把自己拯救出来，好好生活，爱上你的工作，才是拯救自己最好的方式。
生活上：
1、每天，坚持早睡，早起，健身，跑步，让身体健康强壮。
2、每天，坚持吃早餐，哪怕是一把坚果，一片饼干，一个鸡蛋。
3、每天，下午一定要吃的清淡简单，不喝冷牛奶，冰饮料，只喝白开水，热牛奶。
4、每天，坚持情绪稳定，不为外物左右，屏蔽所有对过去的追悔，对未来的忧愁。
工作上
1、每天，坚持学习,掌握一至二个表格公式，反复熟练运用。
2、每天，把岗位上的所有工作内容表格阅读一遍。试着理解分析，加深大脑的记忆，以及训练大脑深度思考的持久力。
3、每天，学习企业各品类的生产工艺，管径尺寸的熟记，以及运营部门各表格的复习，思考。
4、每天，坚持阅读一章书，练字，写作。
挑战30天，一定要把自己扶起来。
