打卡：2017倒计时312【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

图片发自简书App

2017健美打卡Day54天：

2017年2月22日

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，梳头

上午：敲胆经，按承山穴，深蹲 下午：敲胆经，天鹅臂一一组

晚上：靠墙站20，keep 塑型＋瑜伽50分钟，敷睡眠面膜

早餐：山药粥，一片全麦面包，一勺黑芝麻粉。

上午：润肺水 午餐：蒜苗豆干炒腊肉，炒白菜，一个香蕉

晚餐：青菜面

累计打卡125天 一起加油，越自律越自由，越坚持越美丽，我运动我健康！！！

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