两周瑜伽学习总结

    时间过得很快,转眼我的瑜伽学习旅程已经两周了,虽然有时都不敢相信这是真的。记得开年的时候还在想着今年要好好上班,把今年的计划都定好了,但因为很多的突发事件让我毅然辞掉工作,专心出来学瑜伽,也非常庆幸遇到了一位好老师‍。

  因为时间比较匆忙,所以是3月12日才直接到校报到的,什么都没准备,看着同学们都有合适的瑜伽服,没有的穿上校服也很合身,而自己呢,穿上校服把我的游泳圈勒成了几节,去前台那边试了几件也都太紧了,我还是满受打击的,从来没有对自己的身材这么不满意过,但看着复训的同学一个个都棒棒的,也就对这个培训升起了信心。说了很多的废话,总结一下我这两周的学习的问题和成果吧。

通过这两周的学习,发现自己问题特别多,主要有以下几点:

  1、体式口令记不住(理解得不够透彻);

  2.动作记不住,有些该发力的地方发不到位(比如手臂还是那么粗壮,还是不懂得怎么发力);

3.语言组织能力和应变能力差,上台紧张;

4.学习跟不上,没有很好做笔记,听的时候感觉听懂了,回家就忘了。

虽然有以上几点不满意的,但还是有很多有改善的地方:

1、腰、背肌收紧了一些;

2、体力比以前好,体能训练以后恢复比较快,头晕的问题缓解了很多;

3、身体的灵活性加强了;

4、学了很多以前不知道的知识,我很享受那个像听天书一样吸收的过程。

  文采不好,所以总结起来也感觉乱乱的,总的来说我是非常喜欢这两周的学习的,虽然自己不是那么精进,但还是能够感觉到有进步,也非常喜欢老师的教学风格,幽默风趣,但又不失严厉,让我们在最短的时间能后学到更多的东西,这里要给老师一个大大的赞,谢谢,尊敬的师傅。

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