最近一段时间来到一个朋友介绍的公司进行学习，已经两周了还没有开单。而公司里一个同事，从我去就带客户天天看房，签租房的单子就是日常。而我看房的客户都很少，今天看这章让我心里很不舒服。我不想承认她比我强，但在卖房这件事上却的确我在落后，开始我觉得这种情绪是妒忌，看完这章我才明白这是——羡慕。
羡慕的三种形式
抑郁性羡慕：A与B是闺蜜，有一天A对B说：你来我家吧，晚上一起吃个便饭。晚上B如约来到A家，迎出来的是光鲜亮丽的A，这时A的帅气先生从厨房伸出头来打招呼：你先坐哈，和A陪你聊聊，我稍后就忙完了。不一会，A在中学上学的儿子回家了，也热情的和B打了招呼，进屋学习去了。虽然A的一家人很热情招待了B，但B并不开心，在大学期间，B是校花同时也算是学霸。但A相对而言就较平凡一些，但现在看到A温暖的家庭，体贴的老公、懂事的儿子。B想到整天加班不回家的老公，想到青春期叛逆的女儿，觉得这一辈子都在A面前抬不起头来。从那以后，B再没去过A家，他们的关系也随之平淡了很多。 这就是典型的抑郁性羡慕，因为B并没有因为自己没有的一切而怨恨朋友，他怨恨的是得不到同样幸福的自己。
敬仰性羡慕：上面我对同事的这种羡慕的例子经过分析，我觉得是敬仰性羡慕，我承认同事暂时比我厉害，但同时我也没有妄自菲薄，因为我想找方法去超越她，虽然我有一定程度的痛苦。
敌对性羡慕:很多电视剧中有这样的剧情：开始很好的两个朋友，一个特别后来过得特别好，一个过得很不好。不好的就想法设法让自己过得好，甚至不折手段，比如《莽荒纪》《宫心计》《美人心计》等等很多这样，这就是典型的敌对性羡慕。
这三种模式很多时间会交叉出现，或者阶段性的重合。
羡慕与妒忌
（妒忌我在后面文章会细说，这里先简单介绍下两者区别）如果我有一个特别帅的男朋友，而我发现女朋友和他凑的很近，我就会妒忌。假如我发现女朋友的男朋友很帅，我就会羡慕。
总结：羡慕是针对他人拥有的幸福和物质，而妒忌是自己想要永久占用的东西。
如何管理羡慕情绪
1、承认羡慕之心
不管是情绪还是其他，就像我第一篇文章说的那样，你想控制或掌握某一件事物，必须首先知道承认它，然后彻底了解清楚他是个啥东西，才能做到最后的控制和掌握。
2、以积极的方式表达羡慕，或守口如瓶
这条建议好像有点自相矛盾，其实是这样的，比如你的同事升职了或者搬新房了，我们心里肯定是羡慕或许带点不甘，这时我们可以这么说：“你的这个房子（这次升职）真是太棒了，肯定让很多人羡慕，比如我” ；比如你的一个朋友告诉你一件她的好事，你也可以这么说：“你可别天天都是小消息，要不然没法做朋友了”等等类似的说法。
也许有时间我们没有这么多的幽默细胞或者不想这么说，那就守口如瓶，但对自己要坦白，承认自己的羡慕之心。
3、弱化他人的优势
有很多人都喜欢看网红的日常八卦或明星的八卦，也许不懂得原理是什么，其实就是这条心理机制在起作用。一方面，它激起了对明星和网红梦幻生活的羡慕；另一方面，同时提醒我们他们也不都是幸福，也会失败、分手、死亡和疾病。
4、不要挑起他人的羡慕
羡慕并不是一种让人好受的感觉。前几天我就犯个严重的错误，还记得那天一个客户刚交意向金，而我是刚到公司不到一周，同事说起这件事，说我与众不同听说话都不一样，其实这时我都忽略了人性，顺便给他们说起自己谈客户的经验，其实这时他们根本不需要这些，需要的是鼓励或谦虚，但我却又好为人师，这是个很致命的错误。
