孩子，上周日回来，妈妈说你瘦了。就一个星期没见，妈妈就有这样的感觉。可能与你晚睡早起，休息的时间不够有关系。
到了高一，学业的压力肯定大了。你觉得浪费时间不好，多挤些时间来看看书，这个想法是好的，我们支持你，但是你想过没有，压缩你的睡眠时间，用你的健康来换取成绩，我们是不赞成的，更是很心疼的。想想你在新海独自求学已经两年多了。爸爸妈妈既为你长大了能独立生活而感到自豪，也感到心酸，每天回来路过你的房间，心里空落落的。孩子，我们不仅关心你在学校学的怎么样，更加关心的是你在学校每天吃的怎么样、与同学相处的怎么样、身体是不是健健康康的。
马上你的高中生活就快一个月了。我们给你两条建议，希望你看后能认真的考虑考虑。
1.保证好充足的睡眠时间。这一条最基本的底线是每节课不能有打瞌睡的现象。另外，早起和晚睡的时间要尽可能地与同室其他人同步，这也是另一条底线，即自己的行为不能干扰到其他人的正常活动。这一条建议是希望你在保证有充沛的精力来学习的基础上，也能与室友们相处的融洽；
2.不要以为多睡那么一小会就是浪费时间。其实不然，在进入睡眠之前的那一段时间，可以用来思考或者说反思。思考什么呢？可以是当天你所学的知识、可以是你遇到的疑惑、与同学相处中遇到的问题等等，就像电影中的快进，回想一下今天一天或者半天收获了哪些，还有哪些感觉模棱两可，有没有更好的解决办法，有没有做的不对不足的地方，下一次如何去改进？
为了你更好的理解这条建议，和你分享下面这则故事。
有一天深夜，著名现代原子物理学的奠基者卢瑟福教授走进自己的实验室，看见了一个研究生仍勤奋的在实验台前忙碌着。卢瑟福关心的问道：“这么晚了你在做什么？”研究生回答：“我在工作。”“那你白天做什么了？”“也在工作”“那你一整天都在工作吗？”“是的，导师。”研究生带着谦恭的表情说道，似乎还期待着卢瑟福的赞许。卢瑟福稍稍想了一下，然后说道：“你很勤奋，整天都在工作，这自然很难得，可我不能不问你，你用什么时间来思考呢？”卢瑟福对勤奋的质疑，使研究生明白了要用足够的时间来思考的重要性。
孩子，专注的思考才会产生最好的思维效果。越忙就要越要保证认真和专注的思考时间。思考可以避免勤奋学习的盲目性，勤奋学习离不开刻苦思考。
思考，为了更高效的远行。
