我们都忘了站在自己的一边

我感觉不好，我在意这种感觉，并且想做点儿什么让自己感觉好一些。今早读《复原力》这本书第一章的第一节才学习到这种感受就是自我关怀——承认伤痛并期望得到缓解。就像可以给予他人一样，关怀也可以给予自我。

自我关怀是最基本的，因为如果你连自己的感受都不关心，也不想为之做点儿什么，你很难更有复原力。关怀是一种心理资源，也是一种内在力量。

我们大多数人对待他人往往比对待自己友好得多。我们关心他人的痛苦，能看到他人身上积极的一面。但是反过来。我们又是怎么对待自己的呢？苛刻、自我批判、自我怀疑，我们对待自己的方式总是如此粗暴，我们的自我否定远远多于自我肯定。

想像一下，如果你能像对待你的朋友那样对待自己，是否会同样感觉到鼓励、温暖和关怀，继而自愈并成长呢？再想想，为自己而活的一天会是什么样的呢？那种欣赏自己的好心，不再自我批评的感受又是什么样的呢？

我们要善待自己，我们应该像对待别人那样对待自己。