20171103 教子实战策略：关于惩罚（7）关于Time-out的时间
1． 一岁一分钟
孩子的年龄决定Time-out的长短，比如，4岁就呆4分钟，5岁就呆5分钟。时间不要忽长忽短。比如，不要顶嘴罚3分钟，而砸东西罚4分钟。所有坏行为的惩罚时间应该一样长。除非孩子激烈反抗，不愿意接受处罚，否则不可以随便增加Time-out的时间。
2．计时器决定一切
记住，决定孩子惩罚时间开始和结束的，只能是计时器，而不能是家长。
3．便携式计时器为什么是必须的？
你需要把计时器放在Time-out的地点。专门的计时器会让你的惩罚更严肃更权威也更公平。
如果不使用计时器，孩子会一直问你：“时间到了没有啊？”有了计时器，家长能获得更多平静；计时器不会忘记给孩子解除惩罚，家长却可能忘记。嘀嗒作响的计时器会告诉其他家庭成员——有人在受罚。
4．Time-out的时候，家长应该怎么做？
命令孩子坐好，然后，彻底忽视他们。不要和孩子有目光接触，可以假装看报纸看书，忽视他们。有些孩子会在Time-out的时候大喊大叫。比如一个名叫贾斯汀的小男孩，每次Time-out他都会在房间里大喊大叫。当心理学家问他为什么喊叫的时候，他说：“我要让爸爸妈妈和我一样生气！”事实上，Time-out对于大喊大叫的孩子一样有效，只不过他们的父母可能更需要相互支持，彼此安慰。在惩罚孩子的时候，很多父母会有罪恶感，担心失去孩子的爱。这些感受都很正常。不过你要记住，你是在帮助孩子改正坏习惯。当孩子做出了“目标行为”的时候，立刻把他送到Time-out的地方去。用时不要超过10秒，说的话不要超过10个字。
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