#20160923每天一个关键词#立身中正
随着习练太极拳的进度，武馆老师
对太极拳的讲解也在逐渐深入。
每次强调最多的，就是“立身中正”，不歪不斜，要求虚灵顶劲、含胸拔背，勿有弓背塌胸、左右摇摆之势。一段时间做下来，感觉平时走路都是身材挺拔，正气向上，一改以往喜欢低头、有点驼背的走路姿势，精神倍增。
每天除了到武馆练习，还要多看看太极拳的相关书籍和教学视频。午休后看书《杨氏太极拳》，其中的一段说法很有启发性，摘录于此，铭记于心——
杨氏太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正扑实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。
杨氏太极拳动作要求如长江大河，滔滔不绝。此动作之完成，乃下一动作开端，绵延相续。心法上亦要求一气呵成。立身中正安舒，拳架开展大方，动作松柔缓慢，行动速度均匀，招式虚实分明，周身圆活连贯，腰身使动四肢，换位逢转必沉，体用效果突出。
作为太极拳初学者菜鸟，通过理论结合实践多练习、多琢磨，假以时日，或可习得炉火纯青，周身舒爽，也未可知。
