有人问，他会间歇性地变得毫无动力，觉得什么都不想干，但也不想什么都不做，会怀疑一切的意义，该怎么办呢？

这种状态很正常，我也一样。

如果心情是0-10分，我也经常游荡在5-8分，一会儿无所不能一会儿怀疑自己。

而跟你说“每天都是阳光满满，精力充沛”的人，要么是装出来的，要么是经过的事还不够多，没遇到坎。

但是该如何调整自己，让自己大概率是 6-8分呢？

常用的几个方法：

1. 有个稳定的习惯，比如跑步、锻炼、打球……上课考试，如果你喜欢的话，也勉强算一种吧：）

2. 有个稳定的关系，比如朋友、球友、同学、恋人……你们两个人同时失落的可能很小。

3. 有个长远的目标，未来的目标拉着你，你就会比较有动力，不容易平稳。

总之，心情这个玩意，单独来说就是漂浮在无意义之水面飘荡的球，忽上忽下是必然的。

但是要让自己有稳定的好状态，要用很多东西固定下来，习惯、关系、目标都是把人生稳健起来的方式。