前言

      首先，以前每次做摘记都是初中老师要求着做，后来做的时候，也因为随身携带以及各方面原因（比如学到中途看不下去啊什么的）会放弃，我语文水平不太好，但想试着写给自己看看。

内容题要

     我阅读的这本书是翻译的，不是日本原版，这本书翻译得不太行（或者说太差了）。这本书共分成两个100个基本（虽然我也想问明明是200？），一部分是100工作基本，另一部分是100个生活基本。以下我将用自己的语言&书本语言做摘记。

正文

100个工作基本

001 每天更新一下自己

002 用新的视角检视谁都知道的事

003 注重个人的独一无二

004 力求简单，单纯（注意别做什么）

005 看似简单的事情实则最难

006 在时间和心态上要从容，要未雨绸缪

007 多观察人

008 从零开始，不怕失败，积极挑战

009 不复制过往的成功

010 不依赖先例

011 先推敲再假设

012 有杂念时不妨阅读

013 大量，反复地阅读

014 记录灵感并使其可视化：写在纸上

015 把下个计划放口袋，随时记住接下来要做什么

016 每天都要播种，对自己投资

017 多准备方案

018 注重过程

019 认真面对

020 踏实，忍耐，一步一个脚印地前进

021 准备的三项工作：计划，检查，早开始

022 把“改善”当作工作

023 从倒计时开始，主动设置期限，从开始的那天开始倒计时

024 不说“就这样吧，算了”

025 快速回复，不拖延

026 集体中不舍弃自己的判断标准，不随波逐流

027 销售自己，懂得推销自己

028 先积极地迈出第一步

029 利用数字通俗化表示

030 不逃避责任

031 不说“做不到”

032 不给自己设置极限

033 遇到事情别着急发牢骚

034 不抱超过能力的期待，踏实点

035 不贪心，不要想着一石二鸟

036 答应前先问自己是否能做到，找自己擅长的

037 研究失败

038 注重开始和收尾，好好的开始，也要好好的收尾

039 敢于提问，要谦虚坦率，多向人请教

040 和专家做朋友：结交律师，系统工程师，专业看护等

041 听局外人的坦率意见

042 写计划，划步骤

043 过分拓宽人脉将导致关系空洞化

044 相互体谅，不给他人添麻烦

045 积极与他人共筑关系，不孤立自己

046 沟通方式要有趣且美感

047 有逻辑的做些假设

048 与他人“报告，联系，商量”共享信息

049 先思考再发言

050 多站在他人的角度，创造共赢环境

051 求人的时候想好被拒绝

052 制作简易图表

053 将动机故事化

054 像搭讪一样写文章，充满关怀亲切，一目了然

055 保持随时“齐心协力”

056 发现美并赞美

057 批评要间段且让对方感到安心

058 表达称赞和认同

059 说出对方的名字

060 拓宽关注点

061 选择利己利社会的方法

062 思考他人想要什么

063 搭建“与人为善”的城堡

064 别着急下结论

065 敌人，否定你攻击你的人，也是朋友

066 接受逆耳的话

067 不要只顾自己

068 当分享的头头

069 不道听途说

070 关注谁的发言对我收集的信息有益

071 说话带上“我”主语

072 了解众人点评的事（食物，商品，服务，文化，技术），以后可能会有用

073 审视热门为什么会成为热门

074 睡前想好第二题的装扮，日程计划

075 清晨舒适度过1小时

076 重要的事在上午处理

077 给自己找“避风港”，休息舒适的地方

078 不降低标准

079 养成健康习惯：长跑，瑜伽，早睡早起，良好的饮食习惯等

080 生活节奏不被打乱

081 改变看待事物的视角

082 做些平常不做的事情，穿不穿的衣服

083 了解自己的表情

084 每日审视自己“现在正想做的事情”，“今后想做的事情”

085 束手无策时先放轻松

086 2小时集中15分钟休息

087 修炼不生气，从1数到10

088 动真格

089 展现拼命努力的样子

090 活到老学到老

091 思考看不见的努力和奋斗

092 没关系我一定行，鼓励自己

093 担心可以，不能怯懦

094 与一决胜负保持距离

095 拿出勇气逃跑

096 培养独立思考的习惯

097 尝试卸下职位，回归生活

098 保持微笑，勇往直前，与人分享

099 适当强行减速

100 问问自己，你真的想做那件事吗

100个生活基本

001 温柔且柔软

002 先人一步洞察发现他人的徐易

003 知道自己被人喜欢也会被人讨厌

004 不粉饰自己，活得真实

005 发自内心的亲切

006 用“虚线”联系人

007 “买一件扔一件”的原则，学会放下

008 不意气用事，理智像对方说明为什么这样更好

009 靠近对方的心

010 陪伴

011 跟人见面，带上礼物：对方感兴趣的话题，建议，笑，人

012 答谢时要附上感想

013 多替他人担忧

014 不强求

015 谦让忍耐

016 不要一味否定

017 被人背叛无法解决时，去体谅原谅他人

018 和比自己优秀的人打交道

019 打磨，多思考

020 饭菜朴素也要吃的丰盛

021 培养慢食习惯

022 下功夫

023 料理：买食，做，选盘，放，洗，收拾

024 了解自己现在想做什么

025 餐具需要温的

026 盘子决定料理

027 放弃现成品

028 重视选择

029 每天确认你有什么：冰箱，衣服，护肤品等

030 味道淡些，分量少些

031 不要太追求完美，眼光放长远

032每日做个小扫除

033 擦桌子：湿干干

034 学习做客礼仪

035 善于察言观色

036 主动搭讪

037 谈吐清晰，一听就懂，格调优雅

038 凡事具体化

039 注意起承转合

040 不论长幼，措辞优雅

041 慎重使用措辞

042 等待时的站姿

043 传播微笑

044 寒暄要感谢

045 不说“可是”

046 不放过关怀他人的机会

047 聆听对方的意见

048 道歉最好面对面赔礼

049 别侵犯他人隐私

050 礼仪正确，打扮整洁

051 保持安静

052 多呼气，呼出疲惫，紧张

053 体温计是必备品

054 照镜子检视自己

055 不要害怕变化

056 找回童真

057 观察自己留恋什么，坚持什么并分享

058 表示诚意

059 深挖的习惯

060 不用脑要用心

061 明白与感触

062 憧憬：人内心未被外界影响过的地方，是了解真实的自己的线索

063 激情与浪漫，信念坚定

064 解决麻烦是我的职责

065 不要强忍悲伤

066 道德是因时因地该有的态度

067 只做一件事

068 今天是为了明天而存在

069  有规律的生活，为睡眠做投资

070 清晨在床上一分钟制定全天计划

071 思考生活节奏，有张有弛，舒适平缓

072 先尝试坚持三周如：运动，兴趣，新规划，饮食，早起

073 享受下午茶时间

074 从说谢谢开始，说谢谢结束

075 不剥夺他人时间

076 偶尔也要按兵不动

077 外柔内刚的面对新事物

078 多给自己一点时间独处

079 试着放慢脚步

080 提高聊天品质，深入探讨：为什么喜欢，交换意见

081 持续坚持学习

082 今天是不看屏幕日

083 在生活中多学习地方历史

084 历史和宗教是成年人的教养

085 回顾失败多做检讨

086 成为理财的“小气鬼”

087 去一趟动物园

088 和汉字，字典做朋友

089 将喜好进行到底

090 赶时髦也没啥不好

091 拥有个人风格，秉持自己信念

092 不轻易讨厌人，克服自己不擅长的

093 不方便是理所当然的，不必抱怨

094 圆满的婚姻建立在美好的友谊基础

095 手挽手漫步的老夫妇最美

096 爱从身边做起

097 原谅的力量，我们没法控制他人，但我们可以调节憎恨，选择不反击，选择原谅

098 自己的船自己划，独立精神

099 为了不被人忘怀而生

100 重视漂亮的活法，激励自己前行