在上一期的《不瞎编》中，张霆院长提醒家长们孩子爱咬指甲由生理和心理的多种原因导致，切不可一味粗暴制止。很多家长看了节目后，跟我们留言反馈不严厉制止孩子根本就改不掉，并向我们咨询具体的纠正方法。
首先，我们建议3岁前的宝宝吃手咬指甲，可能是处于手口敏感期，需要更多的感受和探索，家长不用过于担心，但要做好手部卫生，及时帮助宝宝擦干口水，以免长口水疹。
但宝宝3岁之后还存在这种情况，家长就需要多注意，需要逐渐引导宝宝戒掉咬指甲吃手的习惯了。今天我们就跟大家分享4招改变孩子【爱咬指甲】【总吃手】的好方法——
很多家长都知道，孩子爱咬指甲，有可能是身体缺乏锌元素，所以爸妈们日常要多注意宝宝的饮食搭配，荤素果蔬结合，保证营养均衡。
同时也要多帮孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，勤剪指甲。
除了缺锌之外，孩子爱咬指甲还可能是内心情绪紧张、焦虑，缺乏安全感的影响，会通过咬指甲吃手来分散自己的情绪，缓解不安。
在这种情况下，家长可以日常多跟孩子聊聊天，了解孩子的想法和内心世界，多注意孩子的需求和困难，舒缓焦虑情绪，提高孩子的安全感。同时也要注意不要把生活中的坏情绪和焦虑传递给孩子，多给予宝宝愉悦的陪伴。
另外，对于刚刚开始上幼儿园的小朋友，家长更要注意入园焦虑对孩子的影响。
虽然我们不建议家长直接制止孩子咬指甲，但温馨的语言提醒对孩子还是有一定帮助的。例如可以用“手指脏哦”“不要吃手”提醒，一次两次没有改变也不要太着急，多重复一段时间，宝宝再咬指甲时想到你的指令，也会慢慢改变的。
3岁以上的宝宝吃手很可能是因为无聊或者无所适从，家长可以多开展一些宝宝感兴趣的活动，陪宝宝做一些有趣的游戏，不让宝宝感到无聊或者无事可做，从而转移宝宝的注意力，分散宝宝对吃手的依赖。
无论是满足口欲期的需求，还是满足情绪安抚的需求，我们都应该用平常心对待孩子的“吃手”“咬指甲”，不责怪多理解，多关注宝宝的需求，给予更多耐心，用心总会培养出孩子的好习惯。
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