易效能G177@北京90天践行感受2018.1.6

2017.10.17-18北京和敬府宾馆

【三个标签】

1、时间管理的践行者

2、自驾游爱好者

3、健康达人

易效能使我,找到自己并爱上自己

【三个目标】

1.每日学习两个针灸穴位

2.每周跑步25公里

3.每月看完三本书并配思维导图


六组部分小伙伴

G177,一起飞

时间过的飞快,转眼间90天就要结束了。

这个90天里收获满满,满满的喜悦,满满的感动,满满的感恩!

喜悦的是,终于从沉重的情绪中走了出来;感动的是,G177教练团细心耐心诚心热心的为每位学员的成长劳心劳力,还有班委们的倾力付出;感恩的是,叶老师、易效能的教练们,G177班的小伙伴们,六组的小伙伴们,感恩所有的遇见。


我崇敬的导师

1.早睡早起

G177六组的小伙伴们都起的好早,大部分时间都能在6点前打卡完毕,也激励着我,不仅做到了早起,早睡也可以慢慢养成了习惯,并用蜗牛睡眠、Sleep Clcye两个软件同时记录自己的睡眠状况。除特殊情况,大多数时候都能保证在晚10点之前入睡。早睡早起后感觉精力更充沛,皮肤也越来越好了。

2.运动

我的90天运动记录表,第9、10周落下的跑量会补上,空余的日期会继续完成

3完成了我的梦想版,

我的2018梦想版  

4.感恩六组小伙伴们90天的陪伴!你们的成长改变和相互支持也在激励着我一路前行,不断的突破自己,

感恩亚亚组长一路的带领、友善的叮咛、为小组每位成员都尽心尽力,无私的奉献与服务,是我们六组全体成员最喜爱的组长!

90天一瞬间就要过去了,非常留恋与小伙伴们每一次的晨会相聚,听着熟悉的声音,相互的思想碰撞,会记得你们中的每一位,严谨认真负责有担当的61号于鹏,勤奋干练聪明机智的62号赵方钰,甜美温暖智慧充满爱心的二宝妈妈63号贺瑜,活泼热情积极主动的64号曹静慧,软件大伽优秀的理工男65号丁天伟,柔美暖心尽职尽责受人爱戴的66号亚亚组长,不断努力向前寻找自我的我67号李润如,沉稳有内涵的儿童教育专家68号滕晓菲,智慧与美貌并存细心又孝顺的69号阚薇,魄力与效率都超强的我们的大姐大70号廖琳冰。

这一个阶段的结束,也意味着又一个新的开始,祝福六组的小伙伴们,快乐自在的成长,活出自己想要的样子。

最棒的友爱的六组小伙伴们
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 212,294评论 6 493
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,493评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,790评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,595评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,718评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,906评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,053评论 3 410
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,797评论 0 268
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,250评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,570评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,711评论 1 341
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,388评论 4 332
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,018评论 3 316
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,796评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,023评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,461评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,595评论 2 350

推荐阅读更多精彩内容