01

现代快报5月17日消息，车子停在路边，不明不白地就被人砸得面目全非。南京秦淮警方介入调查后发现，车子是小朱和其领导杨总砸的。

说起砸车的理由，实在让人三观尽毁。当时杨总喝多了，发酒疯砸车，而小朱为了博领导好感，居然帮着砸。

记者了解到，看到杨总发酒疯，另外两个同事站得远远的，而小朱却心想，"虽然我才到这个公司不久，但如果能趁此'良机'博得杨总的好感，那我以后突出重围，被委以重任的几率就大了，这次我一定要好好表现表现"。

于是小朱也冲上去，跟着杨总一起用脚踹车，造成车身右侧多处严重变形。因为有人加入，杨总也越来越起劲，最后还用手砸碎了轿车后面的挡风玻璃。

小朱的这种匪夷所思的行为就是严重讨好型人格的表现。为了博得杨总的好感，不辨事情的对错，而是帮着醉酒的杨总故作非为，最后，小朱和杨总因涉嫌寻衅滋事已被警方依法刑事拘留。

其实讨好的本质是交换和需求满足，是人际关系中的一种合作方式。我们通过提供他人所需，建立良好印象来满足自己的目的，例如讨好心仪的姑娘，讨好即将签单的客户。

在东方文化里，讨好也是面对长辈和权威时必要的礼仪。实际上每个人都多少可以被视为讨好型人格。

但是真正受到讨好型人格困扰的人们，并不仅仅是包容对方，不表达情绪和怕起冲突。病态讨好行为的背后，可能是严重受损的自我认知和自尊水平。

讨好型人格的人心中坚信的理念:“一个人应该以别人的需求为中心，即便本心上做不到以别人为中心，也要假装能做到”。

把别人的评价看的特别重要，不敢做自己，表达自己，平常容易唯唯诺诺，害怕与人冲突，行为以取悦别人为主

总而言之，就是要牺牲自己，成全别人，委屈自己，悦纳别人，如此行为上才能贴合一个主流并正常的人际行为标准。

这种人真的会处处牺牲自己，成全别人，一切围绕着别人的需求转，一切看别人的眼色行事，特别委屈自己，不敢表达意见，活的特别苦逼。

02

闺蜜小甜从小就是“别人家的孩子”，在所有的夸赞和表扬中成长，从小到大，她都是别人眼中的乖乖女，老师眼中的好学生，家长眼中的好孩子。这么多年以来，无论是学业还是工作中她都是别人的榜样。

小甜和同事朋友相处的时候总是处处为对方考虑，一味避免发生冲突和矛盾，不想让对方不高兴，每次有什么为难的事她总是自己默默承受。虽然自己很优秀，但是她一直扮演着讨好别人的角色，只因为她过于在意自己在别人眼中的形象。

大学暑假的时候她被父母安排到亲戚那里工作，她在那里生活的非常痛苦，面临庞大的压力、空前的疲惫和无端的指责，她几度崩溃，却只能强撑着，去努力的满足各种要求。我问她，有没有考虑过离开或者跟父母交流。她说：“不可以的，我不能让他们失望，我不能给他们添麻烦。”

小甜总是无法拒绝别人的要求，有一次同事找她借钱，她明明已经有自己的安排了，准备用暑假赚的钱去报个培训班，但因为不想伤了感情，就答应了，后来去培训班的计划推迟了大半年。之后她就一直非常后悔，觉得自己明明应该拒绝的，但即使当时想清楚了，下次被询问时，却还是无法做到拒绝别人，依然会下意识的说：“没事的，反正我也没什么事。”

斯蒂芬·平克在其著作《心智探索》中有说到这么一个观点：动物会对那些能够伤害他们的，亦或是能帮助他们的事物表示顺从。

小甜因为自己的这种讨好型性格也经常容易感觉到不开心，明明不想做的事，却还是硬着头皮，委屈自己去做，就连恋爱中也是如此。

男友小陈习惯了她对自己的照顾，所以在家什么事都不想管，下班回到家，所有的家务都是小甜一个人做，小陈则躺在一边沙发上打游戏。

有一次小甜肚子不舒服，没有及时煮晚饭，男友小陈不但没有及时给小甜安慰，反而责怪她偷懒。后来还是小甜跟他主动道歉两个人才和好。

过度讨好他人的本质就是这种想法的极端。讨好者过于渴望通过对他人好来获得别人的好，以及避免他人的拒绝、抛弃和愤怒带给自己的伤害。

讨好者活在别人对他们的期待中，不停的追逐着别人对他们的认可，为此他们愿意去做任何事；他们总是将他人的需要摆在自己之前，即使对方的要求不合理，也会硬着头皮去满足。

我们小心翼翼地观察着自己的行为是否得到了别人的认可，然后在心里默默长吁一口气；

可是在庆幸之余，我们似乎也忘了自己做这件事的初衷是什么，难道仅仅是为了满足别人的期待吗？

真心希望在未来的人生里，你有人疼，有人爱，不必再小心翼翼地讨好别人，更不用再诚惶诚恐地害怕得不到幸福。

03

“停止讨好，不代表收起善意；停止讨好，只是为了让你做自己。”

杜江曾经给他的儿子嗯哼写过这样一封信：

“你是我的希望，也不是。你是你自己的希望，我那些没能实现的梦想还是我的，与你无关。成年人的我们都知道一夜长大的残酷，希望你像现在这样，想哭就哭，想闹就闹，做一只可爱的小怪物。”

杜江希望嗯哼能够做自己，想哭就哭，想闹就闹，不必为了讨好父母，而丢掉了自我。

众所周知，何炅老师是娱乐圈出了名的“会做人”、“会说话”、“让人很舒服”的高情商典范；

然而他却主动承认自己也有着“讨好型人格”，不过他并非把“让别人开心”当做自己唯一的目标，而是让自己开心的同时，还可以照顾好别人的情绪。

他的讨好并不卑微，而是出于自信，因为有足够的能力成全自己所以才讨好他人，并且他乐在其中中；让别人舒服，但也别为难自己。

在他眼里，用自己的善意去温暖身边的每一个人，这样的朋友一定值得人好好珍惜。

何老师曾经在一个节目中说过:“每个人都有一个他独特的价值，在他实现这个价值的过程中，他有可能是张牙舞爪的，他有可能显得很笨拙，但是如果你放弃了追求个人的独特价值，去建造一个被人喜欢的人设的话，那其实是冒了非常大的风险，你吸引来的人，也不是你真正欣赏的人，真正能够欣赏到你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和故作讨喜的样子。”

何炅老师则让大众看到了讨好型人格的正确打开方式：自信善良地生活，让别人舒服，也要让自己开心。

所以学会坦然接受自己的缺点，也敢于把自己不完美的一面呈现在众人面前，卸下伪装的我们也许就会活得快乐一些；

学着勇敢对违背自己原则的事情说“不”，不对别人的情绪产生愧疚的心理，先取悦自己才会因自信而生出更加真诚的温暖。

“不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一批骏马任你挑选；

不要去巴结一个人，用暂时没有朋友的时间，去提升自己的能力，待到时机成熟时，就会有一众的朋友与你同行。

用人情做出来的朋友只是暂时的，用人格吸引来的朋友才是长久的。”

最近很喜欢一句话：“人最应该的，难道不是讨好自己？”

所以，丰富自己比取悦他人更有力量，与其花心思讨好别人，不如花时间提升自己。