凌晨二点，我和妈咪还在继续着一次愉悦颇有觉悟的夫妻夜话。
话初，我只是想把这段时间的情感觉察做了一些归纳，认为以后不再会有伤到妈咪的冲突发生，甚至都不会再有“假如我让你失望时，请你再等等我、谅解我，再给我缓冲缓冲。”等等这样的情景出现，因为感觉这一次有不一样的觉察。
上教练课的时候，老师常说到“底层信念”和“标签”这些概念，私以为，这些概念是针对别人的、贴给别人的评判，现在才明白，我其实背负了太多“完美的”底层信念，太多的标签，既针对别人也针对了自己，心里有太多的“应该”和“不应该”。自己心里贴满了标签，身上扒满了猴子，累死了自己，也累死了妈咪，甚至还有亲人，朋友和同事。
我和妈咪聊起了白天的一个场景：我出门去扔垃圾的时，一手抱狗狗一手拎垃圾，妈咪没有注意到就问我：这里还有垃圾怎么不一起带走扔了？ 没过脑就回了她：你没看见我手上已经拎不下了吗？ 转背就自责：刚才我为什么不能和妈咪好好的说话，而不是用反问的方式呢？再转念一想（这是一个重要的转折点）：我平时不就是也这样要求妈咪的吗？哪怕她一个字、一个词没有说好，就会引起我的情绪波动或发生冲突。难道我们：
就不可以用反问的方式说话了吗？
就不能够也容忍自己犯错吗？
就不能够接纳自己不完美吗？
每一句话都要有那么精准表达吗？
其实这些问题，平时不仅仅是我用来要求自己，也用来要求妈咪和亲人，以为自已是“完美的”，也要求别人是“完美的”。今天明白了，原来，是可以容忍自己说错话、也可以容忍亲人说错话的，亲人之间可以不要过得那么严格，可以放松的去享受亲情…
我们的夫妻夜话，慢慢有了出奇的效果，有觉察到“空”的感觉。空，就好像是一台电脑用了很长时间里面的程序就越来越不好用，越来越难操作，反应越来越慢，甚至还有了病毒，还会死机，拿去卸载重装，就是一次空的过程。那么人的空，就是把所有的底层信念和“完美的”标准全部拿掉，再用全新的、清澈的视角看人和事物，我想这就是空的开始。
我们的夫妻夜话，让我渐渐进入到了一个“空”的感觉。当我们的夜话层次继续上升，我更觉察到了，这个“空”甚至是可以拿掉一些更积极的词汇，比如：淡定、谦卑、接纳、积极等，因为这些词汇也承载着蛮多“应该”和“不应该”。
夫妻夜话聊继续时，我感觉到了一种全然的“空”，整个人都是舒服的，轻松的，平静的，无挂碍的，流畅的，像一种无形的流体…
相爱结婚至今30几年，这样的夫妻夜话记不清有多少次，但记得，之前的夜话大致都是期待对方改变、或者至少也是期待对方接纳和谅解的，没有上升到这一层觉悟的时候，可能会觉得夫妻之间关于情感，总是会伤害一次修复一次地循环往复，永无休止。我花了不少钱学教练，学到的是看对方的毛病，甚至会抱怨对方跟不上我的变化，惭愧！我们这一次的夫妻夜话，起因也是很多天前的一次冲突，但这一次的修复，却是一次顿悟，有浑身上下清澈透亮的感觉，断不会再有下一次的伤害。
感谢上帝把内归因的智慧放在我的生命中。
2020年2月24日于北京顺义。
