上一期讲过风热感冒，今天谈谈其中的----暑湿感冒，我们进入一年中最闷热的时候，除了高温还有湿气重，特别在南方，一会儿艳阳当空，一会儿暴雨，湿热交织，暑湿之邪侵袭皮肤，肺气失宣；湿困脾胃，失于调和；舌红苔腻，多见暑湿之证。

暑湿感冒的辩证要点：

①发热；

②无汗或汗出热不解

③鼻塞流涕

④身重困倦

⑤胸闷恶心，食欲不振

⑥大便稀溏

⑦舌红苔腻

治法：清暑解表，化湿和中

选方：新加香薷饮

小儿推拿穴位：

    平肝清肺3分钟、清天河水4分钟、清补脾经4分钟、清大肠经4分钟、顺运内八卦4分钟、推四小横纹4分钟、摩腹3分钟

1、平肝清肺3分钟

位于食指、无名指掌面，宣肺解表

2、清天河水4分钟

自腕横纹至肘横纹成一条直线，清热

3、清补脾经4分钟

拇指桡侧指尖到指根来回推，调理脾胃

4、清大肠经4分钟

食指桡侧虎口到指尖，促进大肠消化、排湿

5、顺运内八卦4分钟

在掌心内，调节脏腑气机

6、推四小横纹4分钟

食、中、无名、小指掌指关节之横纹，消积通络

7、摩腹3分钟

腹部，运化中焦

暑湿感冒可以从以下方面预防：

1、保持脾胃畅通，不要积食。脾主水湿运化，长期积食容易导致孩子脾胃功能虚弱，湿困脾胃，会出现身重困倦、胸闷恶心，食欲不振之症。饮食上选择容易消化的食物，少吃油炸、生冷、膨化等食物。孩子不想吃法，不要强迫孩子或追食喂饭的习惯。脾胃通畅，自然休养好了。

2、保证充足睡眠、心情舒畅。

3、孩子少卧少躺，适量运动。运动能疏通气血，提高身体新陈代谢，助于排汗、排湿。汗多伤气，运动宜适量。运动中适当补充水份，少喝冰水、饮料，多喝温开水，对喝不惯温开水的孩子，泡一杯柠檬蜂蜜水也是不错的。