在生我之前，我妈妈是一名小学老师。我不是独生子女，上面还有一个长我两岁的哥哥。因为我的出生，因为无暇顾及两个嗷嗷待哺的幼儿，妈妈辞去了老师的工作，变成了一个家庭妇女。

我不知道她有没有后悔过，因为我从未听她讲过这段故事。我想，她可能不是一个好老师。因为她完全没有落下爱教育人的坏毛病。

倒是我，变得非常惧怕老师这个职业，非常惧怕站在讲台上说话，课堂上连手都不敢举，越发的内向腼腆。

从没想过有一天，我也可以带领一个社群，可以站出来为大家做分享，从没想过我也会以老师的身份出现。这一切的改变，甚至就发生在短短的半年之间。

那么今晚，我就来复个盘。我的改变都是由什么引发的？

1.爱上跑步

我以前崇尚生命在于静止，就像老龟那样，完全就是个宅女，运动没有一样是我喜欢的，100米和跳远就没及格过。。。体育成绩烂到家了。我讨厌体育课的最大理由是，剧烈运动后，我的脸色会变成难看的猪肝色。人家可是个少女哎，怎么可以不顾形象？

万万没想到，一把年纪的时候，居然跑步上瘾了！

这都源于我的一个前同事，回回见面就给我科普各种跑马知识和跑马经历，触动了我内心那颗躁动不安的心，终于有一次，当着他的面拿出手机报了一个半马。

冲动是魔鬼啊，咋整？自己报的名，哭着也要跑完啊。在完全没准备，一点跑量没有的情况下，我穿着刚从包裹里取出来的新衣服出发了，还没跑到3公里就感觉要气绝身亡了，就差那么一丢丢。还好，这口气一直吊到了终点，距离关门时间就差两分钟，好险！

那到这个半马奖牌之后，我顿时自信心爆棚，感觉那时的自己就像孙悟空那样无所不能。这种兴奋带着我又跑了好几个半马，以及两个全马。

2.习惯冥想

开始跑步之后，我还在健身房混过一阵子，时不时玩玩跑步机和HIIT。跑步机好枯燥啊，一踏上去，就忍不住开始看时间。。。怎么才5分钟？怎么才跑了2公里？各种焦躁不安。

后来，我开始把冥想与跑步结合起来。在跑步的时候，只是观呼吸，不作他想。或者就念咒，做了几次，果然不那么焦虑了，时间过得好像快了许多。

最奇妙的事发生在我第一次跑全马的时候。那次在深圳跑，12月依然烈日炎炎，闷热不堪，跑到30公里的时候，突然变得非常烦躁，甚至想要放弃。可是我又不甘心。

于是，我闭上了眼睛，开始冥想。

虽然只有短短的几秒钟，可是就好像把我那颗躁动的心放入了冰箱一样，我顿时平静了下来，慢慢跑向终点。

在此之前，我已有两三年的冥想经历，平时没觉得有什么用，没想到在关键时刻却能救命。

我是从第四期开始做自控力读写族族长的，当时纯属赶鸭子上架。没成想，一玩就欲罢不能，玩上瘾了。

再次推荐并感谢《写出我心》这本书。诚如作者娜塔莉所说，人人都有表达所思、所感、所见、所闻的愿望，人人都可以写作。

不安的时候，坐下来写。

迷茫的时候，坐下来写。

骄傲的时候，坐下来写。

悲伤的时候，坐下来写。

所有的书写，都通向疗愈。让我们一起加油，写满70天！