今天是什么日子
起床：6：10
就寝：22：30
天气：晴转雨
心情：上午烦躁，下午进入工作状态
纪念日：三八女神节
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.散步半小时，
2.瑜伽半小时，
3.接纳海铁操作。
改进：
1.记录时间还不足，很多时间都陷入负面情绪中。
2.操作从最基础开始做起，不能眼高手低。
3.晚饭吃的太多，肚子容易胀，明天要少吃一点。
4.昨天列的学习目标未完成，微淼课程没有学，现在学习欠债越来越多。
5.早上5点醒了，但是没起床，很后悔。
习惯养成：
1.坚持运动，健身。
2.坚持记录，把所有的事记录下来，然后分析。
周目标·完成进度
1.每天瑜伽半小时，完成2天。
2.新安江南海铁操作本周接手，放下面子，放下身段，从操作做起。
学习·信息·阅读
1.陪儿子一起看书的时候，看了几页非暴力沟通。
健康·饮食·锻炼
1.中午散步半小时，晚上瑜伽半小时。
人际·家人·朋友
1.陪儿子玩，给儿子洗漱，给家人做了油焖笋。
工作·思考
1.不要想太多，先把基础的工作一点一点做起来。
最美好的三件事
1.领导的理解让我感觉很温暖。
2.太太的睡前支持让我感觉有力量。
3.儿子越来越喜欢跟我玩，越来越喜欢我，我很开心。
思考·创意·未来
1.人生的使命还是没有想清楚，学习中医和心理学的念头还停留在我的念头里，放下中医，学习心理学吧，用时间积累，放下恐惧，接纳当下。
