今天听了谢导分享的内疚感情绪，实话说，我已经被内疚感情绪折磨了很久，从之前的课程已经知道了内疚感就是来源于妈妈从小到大对我的控制，她的口头禅就是为了我们付出了多少多少，为了我上学多么多么辛苦，不是因为我们姊妹三人，她的生活可能会更好等等，直到现在遇到一点点小事就会生气我们不孝顺，认为我们对不起她了。我很怕过周末，不去看她吧她会觉得我们不管她不孝顺，去看她吧，她会向我抱怨这里不好那里不对，这里不满意那里不如意等等，但是这些抱怨我目前没有能力解决，我会更内疚。因此别人期待周末我却很怕过周末。
在跟我的老公孩子相处过程中，我也不自觉用到这种让他们内疚的方式来达到我的控制，不过自从学习了解到自己内疚的原因后就时常提醒自己不要用这种方式，目前已经改善了好多，坚持觉察，期待谢导的疗愈分享
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