PRACTICE实践练习

检视你现有的时间观 ：

1.你会经常想起过去的事吗？大多是开心的事还是不开心的事？它们分别给你当下的生活带来了哪些影响？

是的，现在经常回忆过去的往事，快乐的多些。似乎更多的是对现在生活缺少的一种回忆补充，如男女之间的缠绵。还有就是对于过去众多发展机遇的不在意的流失，若当时努力点，坚持点，认真点，应该会取得不一样的成效。对现在的影响应该更多的是一些反思吧，让自己更加懂得珍惜当下拥有，郑重对待十分重要。

2.你是否认为最重要的是享受当下，做自己喜欢做的事？你是否经常不顾后果或者禁不住诱惑，做一些对未来有所损伤的事？

享受是一种态度的转变，更加应该认真对待当下所有的事情并快速尽力完成之。当然，找到自己所爱也很重要。

现在在做决定时，安全是要考虑的非常重要因素，很少去冒险。

3.你会不会觉得很多事情自己无能为力，无法通过自己的努力去改变，或者觉得未来变数太大，无法真正为未来做规划和打算？

确实，许多事情自己无能为力。其实我们都可以通过自己的努力为事情的变化尽一份力。运筹帷幄，决胜千里，我们应该有这样的情怀。

4.你是否有自己对于未来的目标，并且为此做出实现的计划？你是否常为了实现目标，而不顾个人的健康、休息，甚至身边人的感受？

应该说没有目标，当一天和尚敲一天钟。

调整你的时间使用方式 ：

1.举出3—5件过去发生的不好的事情，写下每件事可能带给你的积极信息。这些事情可能对你的未来产生哪些好的影响？

一是查出糖尿病。更加的重视健康，控制饮食，每日出汗运动。三个月内体重回控制到90公斤。

二是单位没有参工。可能带来生存危机，因为事业单位将来保障会越来越差。理财，投资，第二职业，额外收入积累。生存压力激发生活斗志。

三是儿子雅思成绩无法达标出去留学。通过接触，发现他不是简单的学习成绩问题，还有价值观和生活观的缺失，拖沓，逃避，没有金钱概念，不自己直面问题总是找借口，没有脚踏实地，生活在虚荣中，不明白生存的责任和义务。儿子的教育引导将会是个长期问题，这样的状态出国不行，所以获得好的雅思成绩出国不是第一要务。现在重要的是让他自我生存的意义。

四是老婆对我爱理不理，夫妻之间没有亲密接触。明白医疗改革给她的压力巨大，因为她是家里的经济支柱，没有进项坐吃山空不行啊，她应该个更多的是心里焦虑。寻找投资渠道开拓新的业务领域，这个我要多多操心，不能象过去一样不管不问。从同仁堂买一些中药调理抑郁。

五是跟一把手疏远。不唯上，更加注重自身的提高，不用别人保护或者庇护，而是用自己的能力赢得别人的尊重。要投入业务工作的研究，出台措施文件，培养讲课的能力。

六是危货运输监管系统建设推进困难。已经获得外界的支持，调动了自己主动出击的积极性，集中精力研究好系统建设的内容，摆脱复杂关系的困扰。

2.检视一下自己最近做的事情中，哪些事情只是对当下有好处，却对未来几乎没有价值甚至有害？你决定减少做其中哪些事情的频率？你会采取哪些方法来避免自己做这些事？

一是沉迷于看电视或者追剧。减少看电视的频率，每周就是周末在家花半天时间看经典影片，其他的的时候不看

二是跟儿子和夫人冷战。发挥男人和父亲的大度，尽心力做事用心关心。

三是花钱每周订花。取消，把这个花销用在其它提升生活品质上面。

四是

3.列举出3—5件你做过的最有成就感的事情，这些事情对你或者他人产生了怎样的影响？

一是神龙架穿越，人的潜力是无穷的，再难的困难，克服了就不是事。

4.请写下3—5个你未来五年打算实现的目标，以及你将如何去实现它。

一是成为优秀的物流、道路货运、危险品安全管理讲师。学习优秀的讲课技巧，整理知识体系，培养简练的表达能力。

二是英语和德语语言能力。今年拿下英语，每天背英语单词，看英文新闻。

三是每天写日记，将体会和认识用文字表达，尽可能精练。

5.除了工作，请写下3—5件你打算每周去做的让自己放松下来的事情。

一是每日三十分钟慢跑。二是中午去博物馆散步。三是中午和晚上睡前静坐十五分钟。

6.请写下一件你打算长期保持的爱好，以及每周打算至少用多少时间去专心致志地做这件事。