Day 937：如何使大脑强大（1）

内容来自张遇升的专栏。

1. 避免伤害

虽然大脑受到了严密的保护，从全身最硬的骨头颅骨，一直到独一无二的可以过滤病菌毒素的血脑屏障，但人还是面临几大伤害。

第一是物理伤害。比如各种对头部的撞击，常见的有涉及头部的激励运动，像橄榄球等，还有意外撞击，像车祸。

第二种是环境污染，比如重金属污染和空气污染。

第三是慢性疾病，像高血压、高血糖和高血脂，以及呼吸睡眠暂停综合征。

第四是上瘾。比如尼古丁、吗啡、酒精和过量糖，还有让人欲罢不能的互联网产品、游戏等。

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