《全脑教养法——拓展儿童思维的12项革命性策略》清单笔记

001 整合大脑
横向看，左脑负责逻辑，右脑负责情感。纵向看，上层大脑（哺乳动物脑）关乎理性，下层大脑（爬行动物脑）关乎直觉和本能。整合大脑，是让各部分相辅相成，协同运作。

002 首先关注情绪
“小朋友不和你分享玩具，你觉得很伤心，对吗？”
“爸爸对你吼，你觉得很愤怒，是么？”
先进行情感链接，情绪表达对了再探讨解决方案。

003 让孩子复述故事
无论是小挫折还是大创伤，都可以通过复述故事的形式来平复情绪。不单单是说，也可以演出来或者画出来。

004 区别对待孩子的怒火
孩子发脾气一种是有意识地，他通过这种方式来威胁父母以期得到他想要的东西；另一种是无意识的抓狂，他没有办法控制自己。对于前一种，冷处理，划好界限：“我知道你想要，但我不喜欢这种方式，如果不停止，我将怎么做”；对于后一种，首先要做的是拥抱和爱抚，帮助他平息情绪，建立联结。

005 让孩子自己做决定
从简单的穿衣吃饭问题开始，比如，你想穿蓝色的裤子还是白色的裤子？渐渐过渡到一些有挑战性的问题，比如选择想去的兴趣班。

006 通过身体运动带动情绪转移
通过游戏、跳跃、跑步等运动来放松，改变情绪状态。教孩子一些平复情绪的小窍门，比如深呼吸，数到10之后再说话，愤怒的时候可以跺脚或者摔枕头。

007 教会孩子分辨“感到”和“是”
孩子们常常会用当时的感觉来定义自己，比如，把一时的感到孤独说成我是孤独的，父母要做的，是教会他们转移关注的焦点。

008 保持觉察的力量
潜意识会影响行为。比如，你不让孩子的房间锁门，可能是潜意识里是想控制孩子。保持对自己的状态的警觉，以及背后的需求，会有效解决很多矛盾冲突。

009 家庭教育是起点
孩子最早通过感受父母的行为模式来学习人际交往的能力。因而，父母的一言一行都是示范，端正自己的言行非常重要。

010 亲子陪伴要高质量
扔下手机，收拾好心情，投入地和孩子一起玩游戏，跳舞，接龙，过家家，不管看起来多么蠢，孩子开心最重要。