你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛，自律和克制，从控制熬夜争取早起，到控制食欲减轻体重，到控制各种不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，都是一种尊重事实，遵循理智的成熟态度。
——《我们如何走到这一步》
一、食欲
这几天食欲大增，不知道是不是冬天快到了，我的身体在为过冬屯脂肪、储存能量。但有时候其实我的肚子已经饱了，甚至有些撑了，可我就是觉得某些东西很好吃，虽然已经饱了，最后还是忍不住会吃。
二、说话
有时候听到一些话，看到一些事，就忍不住想要说几句，尽管那件事情与自己并没有关系。还有的时候和别人讨论某件事情的时候会有些用词不当，自己也会在心里默默的告诉自己这样不对，要忍住，可话一说出口就收不回来了，一说完自己又会懊悔自己不该那样说，可下次出现类似的情况还是会忍不住就说出口了。
三、熬夜
可以说熬夜是很多90后、00后的老大难问题了，我就是深陷其中的一位，虽然很多次的告诫自己要早睡，甚至设置下闹钟来提醒自己该睡了，和手机和自己斗争了好久，但最终还是败下阵来，感觉每次都有东西在吸引着我去玩儿手机。尽管自己很喜欢睡觉，但总感觉晚上的时间是如此的宝贵，根本就不够玩儿手机的，哪有时间睡觉。
四、注意力
还有不得不说的一个最重要的问题就是自己注意力的问题，已经有很多文章提醒我其实人最宝贵的是你的注意力。但我总是把注意力放在一些和我完全不相关的娱乐新闻，一些笑话，一些无关痛痒、过目就忘的事情上。在这些毫无意义的事情上浪费时间，却完全忘了什么才是对自己有益的事，拿着自己最宝贵的、不可再生的时间和注意力去做着没意义的事情。
以上这四件事都是我做不到自律的，说实话我控制不住自己，但我会刻意练习，慢慢做到自律，刻意练习最后慢慢变成习惯。
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