站桩30分钟打卡day10

今天站桩脑子一直在想昨天晚上的练习，我不断的把注意力放在身体感受上，但是脑子里思绪乱飞，我的腿开始抖动，抖动开始的时候把我带回了当下，过了一会儿注意力又飞了，我的思绪一直这样飞走，回来，再飞走，再回来。

在最后几分钟，我终于静下来了。身体抖动很剧烈，我就随着身体抖动，感受背后的热，头顶的热，头顶有细细的汗，背后也有汗，身体慢慢的放松，安静下来。

图片发自简书App

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