培养成长型心态|1千天389篇2020.8.24

最近有时发现自己的情绪不对劲,偶尔遇事会很浮躁有些不淡定。

晚间静下来回看自己,发现自己是陷入固定型思维思维模式中了。很容易自责和追求所谓的完美,浪费了时间不说,有时没有达到满意的时候就很苦恼自责,进而情绪多少也会受到一些影响。

我想到之前学习的一本书《终身成长》,特别有启发。日常我们与他人,家庭还是我们的事业,在处理应对很多事情的时候,都归结于我们的两种思维习惯模式,一种叫作固定型思维,一种叫作成长型思维。

固定型思维,就是相信自己的才能是不变的,一般都会急于证明自己,证明自己的价值感存在感,做任何事情都是为了努力来培养,相信努力的一样和价值。

出现问题都会从内部找原因,而非外部找原因进而抱怨。固定型思维的人常抱怨自责恐惧压力…成长型思维的人常内部找原因、找解决之道,不断寻求改变,因为他们相信自己可以改变,变得越来越好。

一个自我高要求的人通常都拥有成长型思维?因为他们懂得放下自我。就是那句我们常说:拿得起也放得下。

那如何放下自我,朋友成长型思维?

可以从3个步骤:

第一步:接纳。就是当你发现自己身上出现了固定型思维的想法的时候,不要着急批评自己。如果一开始就批评自己,其实是又陷入到固定型思维当中去的体现。正确的是学会:接纳,即我知道我有这个问题。

第二步:觉醒。也就是我们常说的觉察力,就是你能不能够感受到自己此刻的思维模式,有觉察力,接纳才会有效。

第三步:行为。你要去做一些行动,做些行动去逐渐才能改变。

第四步:寻找亮点。学会看到自己的进步,这样不仅仅找到自己的问题所在,同时也能更好解决。

学会接纳,觉醒、行为、寻找亮点,不断培养我们成长型思维和的习惯方式和心态,助力我们更好前行!成长路上,一起加油!

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