关系是指人与人之间，人与事物之间，事物与事物之间的相互联系。人与人之间的关系都是双方的：君臣、父子、兄弟、夫妇、朋友。
在我们生活中各种各样的关系，有时，有些可能会受伤、损坏，甚至破裂、崩塌…造成这些我们都不想看到的境况的原因或许都是在关系当中的沟通出现了问题。这也是我们常说的“一个巴掌拍不响”。
沟通中的沟和通应该是整个过程中的两个部分：沟是产生连接，通是对方互相交流并最终达成一致。
沟：形声，繁体字从水，从冓(gōu)，冓亦声。“冓”意为“碰头”。“水”与“冓”联合起来表示“来、去水头相碰的水道”。本义：田间来回调度灌溉用水的水道。
通：《说文解字》：“通，达也”，“通”本意为到达。往来不穷谓之通。——《周易·系辞传》
结合文字的含义基本上印证了我上面对于沟通粗浅的理解。沟，产生连接，建立连接的过程。就像是两边各有一个水管头，然后用一根水管将两头接在一起，这个叫沟。关于通，之前老师点拨过这个问题：通这个东西，它其实是双车道，既然叫通，既然具备了通，那它就是一个可上可下，可升可降，可左可右，有来有往的过程。
这应该就是沟通困难的地方。很多时候产生了连接，有了一些交流，但如果碰到了我们目前暂时难以接纳的东西，没有觉知的情况下，出于本能的自我保护，就容易产生对抗，你来我往，互相碰撞，火星撞地球…或者碍于面子，碍于周遭的情况，碍于我们内在的障碍，没能将要表达的东西说出来，自然就在通的这个环节出现了各种各样的问题。这些问题通过时间的发酵，慢慢的变质，久而久之变成我们内在固有的东西，仿佛这些变质的固有的东西不知不觉就变成了“我就是这样的人”。
尤其是在亲戚关系和亲密关系中，只要通的环节出现问题，心里的疙瘩日积月累，一次又一次的无法达成一致，就会逐渐影响到沟这个连接的过程，最后影响到彼此的关系。沟通的问题跟老师讲的扶阳的两个根本问题出奇的一致：一个是路不通，一个是上游没有水流下来。
最后尝试总结一下要点：
1、启动觉知。在那个当下，清楚的意识到自己的暂时难以接纳，自我保护和对抗。
2、尝试接纳。尝试接纳对方的观点，真正接收到对方的信息，才能更好的发出自己的声音。既可以求同，也可以存异；不要只想求同，而不想存异。
3、勇敢表达。很多时候说出自己内心真正的想法其实并没有想象当中那么的难以启齿。
4、看到障碍。外部困难的景象都是我们内心障碍的投射。“暂时难以接纳”和“没能表达出来”都源于我们内在的障碍。
5、忍辱转念。所谓忍辱是产生对抗的那个当下能够有一个缓冲的阶段让我们去转念；转念是看到内在的障碍，改变我们内心的投射，从而根本上改变外部困难的景象。
按照以上几点创造优质的实验条件，不断实验总结，刻意练习，或许沟通没有我们想象当中那么难。
