焦虑，连天的焦虑。
被日常娱乐裹了一层糖衣的焦虑，被麻木的生活和重复的动作暂时压抑着的焦虑。在假期所剩不多的时候，像是一艘风帆，驶出了海面。旗帜上是空的，没有写着我投降，也没有写我可以。
现在，焦虑已经浮出了头，再没有什么可以把它压下去了。我选择硬着头皮上。但是首先，我要了解焦虑是什么东西，它从哪里来，会造成什么后果，然后我才可以像过往完成一项任务一样拆解它，击碎它。
焦虑的根源：从长远的事项上来看，主要是来自家庭和事业方面的焦虑。
比如，年近30，没有对象。什么时候离开北京，回到家乡。买什么地方、什么价位的房子，什么时候能够攒够首付。我的事业有没有前途，我可以在什么方向努力。
从近了看，这份工作干到什么时候。工作目前面临很多困难，如何解决。因为意外欠下的一笔钱，要怎么还。留在北京的朋友越来越少，如何避免孤独。
还有自身方面的问题，拖延症怎么也改不掉。在工作中，失去了写作的自信，然而目前有至少几十万字要写。沉迷无意义的娱乐，正面的事情很难坚持……
每当焦虑的某个触角抓到我，我首先丢出的是一些声东击西的自责：为什么假期什么都没做？我之前怎么没有想到这些。
自我安慰是我一直以来都很擅长的。它会及时告诉我，假期虽然只有短暂的10天左右，但是你已经有了一些不错的成就。家务方面提供了些帮助，三体看了几千页，还顺便充当了一两次家庭矛盾中的和事佬。最最重要的是，以前家中某些看不惯的地方，现在突然多了些理解，由此也增加了自身的认同感。
就这样，正反两边演了一场大戏，导演是我，主演是我，观众还是我。自责变成了拖延战术，对问题的解决却丝毫没有帮助。
我只剩一种办法，就是通过写作进行自我博弈，找出理性的解决方式。
这些焦虑的原因，早就登记在册，只是拖延使它们成了历史遗留，年代越远，越是难以解决。但如果不解决，它们就像细菌一样迅速繁殖，成为不可承受的重量。最终，我就像被收了神通的孙悟空，手无招架之力，只能全盘放弃。
写出来，并不能真正改变什么。
焦虑的来源中，很多都是很难真正解决的问题，也是千千万万大龄青年正在面临的现实问题。写出来这个动作，像掀起了一块遮羞布，问题都亮出来了。像一盘菜被摆在了桌上，就算不好吃，也到了解决它们的时候了。
菜要一口一口吃，事也要一步一步做。
所以，定下目标：先消灭哪一盘！开始实施：夹起来，送进嘴！复盘总结：空盘，下一个！
