5月4日发声

发声是今天的题目：边泡脚边听课程，跟着发声，很痛快，泡完脚开始在地板上振尾骨，当然被同时振到的还有海底轮100下，振背柱50下，滚背50下。全身发热，畅快淋漓的画画，有轻微的打嗝，每一天和自己独处是那么舒服，无用的社交不如高质量的独处，现在既能坚持也很享受这份独处。感恩老师！让我们带着觉知去探索自己和清理自己。

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