愤怒

最近发现自己火气变大了！家里人很容易就让我有情绪，而且嘴巴越来越得理不饶人了！回首过去不是平和得没有脾气！而是一直在压抑和自我控制之中！显然我这一生无论做什么事情，情绪的控制成本都是非常高的！内在的感受不曾自由的表达过！越是身边的人越容易勾起我的情绪！因为害怕分离，情绪积压的越多也就越容易被触动！以往对表达情绪的自己我是有评判的！观察到现在可以把愤怒向外表达了！可怜了被我投射的家人们！对不起了！无论如何我都要先学习爱自己了！

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